中國人民大學出版社閱想時代六月份書單

《如何讓好事發(fā)生：妙趣橫生的分析學思維》

《不被情緒內(nèi)耗的10種能力》

《系統(tǒng)家庭治療的刻意練習》

《超級匯報力》

《焦慮的狂歡：當下社會的集體不安與救贖》

《重新書寫人生故事：蔡敏莉療愈個案集》

《懷疑：破解天才困惑與凡人焦慮的心理謎題》

1:《如何讓好事發(fā)生：妙趣橫生的分析學思維》

無需繁雜的數(shù)學公式，培養(yǎng)數(shù)據(jù)驅(qū)動決策的習慣，普通人也能掌握“讓好事發(fā)生”的底層邏輯。從NBA奪冠、預(yù)測犯罪熱點到經(jīng)濟危機預(yù)測，揭秘分析學如何改變決策邏輯。掌握分析學的核心思維，運用分析學思維破解決策難題，讓“好事發(fā)生”從偶然變?yōu)楸厝弧?/p>

2:《不被情緒內(nèi)耗的10種能力》

德國心理學博士親授，不被情緒內(nèi)耗的10種能力，大危機、小煩惱，統(tǒng)統(tǒng)搞定！

生活中，意外情況常常不期而至，輕易就能打亂我們原本的生活節(jié)奏。這些都可能引發(fā)個人危機，導(dǎo)致我們陷入情緒內(nèi)耗。

在本書中，作為心理學博士，作者憑借深厚的專業(yè)知識和豐富的實踐經(jīng)驗，以崩潰 、穩(wěn)定、重置三階段為主線，結(jié)合認知行為療法，總結(jié)出了面對危機時的10種不被情緒內(nèi)耗的能力。從接納現(xiàn)實、破除思維誤區(qū)、逃離反芻循環(huán)，到運用幽默、正念、感恩等積極策略，最終實現(xiàn)認知與行為的雙重轉(zhuǎn)變，從而為深陷情緒困境的人們量身打造了一套科學有效的應(yīng)對方案。

這 10 種方法就像 10 座神奇的能量轉(zhuǎn)換站，幫你從迷茫、焦慮的低能量狀態(tài)，華麗轉(zhuǎn)身為積極、樂觀的高能量人生。

3:《系統(tǒng)家庭治療的刻意練習》

這是一本專注于提升系統(tǒng)家庭治療（SFT）技能的實用手冊，旨在通過刻意練習的方法，幫助治療師掌握SFT的核心技術(shù)，從而更好地應(yīng)對復(fù)雜的家庭治療情境。

全書分為三部分。第一部分介紹了刻意練習的基本概念及其在SFT訓練中的應(yīng)用，強調(diào)了刻意練習在提升治療師技能和建立治療同盟中的重要性。

第二部分提供了12項針對不同技術(shù)的刻意練習，涵蓋建立系統(tǒng)視角、重構(gòu)問題、互動結(jié)構(gòu)化、去三角化、強調(diào)邊界等關(guān)鍵技能，每項練習均配有詳細的指導(dǎo)、技術(shù)標準和回應(yīng)示例。

第三部分則提供了如何充分利用刻意練習的策略，包括評估、調(diào)整難度、關(guān)注受訓者福祉等建議。本書適合從初學者到經(jīng)驗豐富的治療師的各個階段的受訓者，通過角色扮演、反饋和重復(fù)練習，幫助他們將理論知識轉(zhuǎn)化為實際操作能力，增強治療效果。

4:《超級匯報力》

職場中，70%的時間在溝通，而一半的溝通是匯報。但多數(shù)人從未學習過如何高效匯報，導(dǎo)致錯失機會、影響發(fā)展。

本書是職場人士的匯報能力提升指南，涵蓋三大核心場景：

工作匯報：從日常匯報到年度總結(jié)，邏輯清晰、重點突出。

復(fù)盤與述職：萃取經(jīng)驗、展示成果，贏得領(lǐng)導(dǎo)認可。

提案與說服：發(fā)現(xiàn)問題、設(shè)計方案，推動決策落地。通過結(jié)構(gòu)化思維、實用工具和真實案例，幫助讀者擺脫“會做不會說”的困境，成為“既專業(yè)又會表達”的職場精英。

5:《焦慮的狂歡：當下社會的集體不安與救贖》

瑞典“英雄級”社會學家，帶我們看清數(shù)字時代焦慮的真相，重塑心靈免疫力從個人心理到社會結(jié)構(gòu)，從文化現(xiàn)象到經(jīng)濟壓力直面現(xiàn)代人的心靈痛苦，對當下社會心理困境與出路的深度剖析與洞察思考

6:《重新書寫人生故事：蔡敏莉療愈個案集》

原生家庭中的傷害，很少是露骨的、赤裸裸的，都夾雜著愛，在愛中傷害，是傷害中也有愛。如何才能找到原生家庭的“隱形枷鎖”呢？然后去除“枷鎖”獲得幸福。將薩提亞模式、九型人格引入中國內(nèi)地第一人，薩提亞家庭療愈大師蔡敏莉傾心之作可以幫助我們找到答案。

讀完收獲：書中的64個真實案例，就像64面鏡子，讓你照見自己的故事。每個案例都是一次療愈的示范，解決國人的家庭關(guān)系之痛、個人成長之惑、親密關(guān)系之傷。你可以跟著這些真實的改變歷程，找到適合自己的成長路徑。同時贈音頻課程和頌缽療愈音頻。

7:《懷疑：破解天才困惑與凡人焦慮的心理謎題》

本書將新的學術(shù)研究與榮格、卡夫卡、畢加索、圖靈等名人案例研究相結(jié)合，洞察力地將“懷疑”列為心理學的核心概念之一。而這個概念，在過去卻神奇地被忽視了，盡管它無處不在，影響深遠。

本書作者對自我懷疑、冒名頂替綜合征以及在氣候變化和營銷方面的懷疑武器化進行了探究，闡釋了懷疑是如何發(fā)生的、懷疑發(fā)展的方式有哪些以及在懷疑過程中是如何改變個體的。

閱讀是思想的健身房，每一頁都在雕刻你的靈魂。從文字中汲取智慧，在故事里看見世界，讓書籍成為你跨越時空的導(dǎo)師。讀得越多，思想越自由；思考越深，人生越遼闊。今天翻開一本書，明天收獲一個更強大的自己！

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