導(dǎo)語(yǔ)：生活中很多人因?yàn)椴恢涝趺答B(yǎng)胃，所以飲食不規(guī)律，經(jīng)常暴飲暴食，晚上吃宵夜，早上不吃飯，而這種個(gè)人行為則會(huì)毀了我們每個(gè)人的胃，導(dǎo)致胃病的發(fā)生。

胃病對(duì)我們的日常生活是有著嚴(yán)重影響的，比如吃東西的時(shí)候，我們會(huì)覺(jué)得胃口不好，這樣也會(huì)導(dǎo)致消化不好，如果比較嚴(yán)重，會(huì)引起惡心和干嘔，為了更好的保養(yǎng)大家的腸胃，平時(shí)一定要好好飲食。

而養(yǎng)胃是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不能三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，一定要堅(jiān)持到底，不然腸胃反而會(huì)越來(lái)越差。

患有胃病的人，3類水果盡量遠(yuǎn)離，可能會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)，望你了解

1、酸堿性強(qiáng)的水果

胃病患者的胃液代謝比普通人高得多，因此，一定要少吃酸堿性強(qiáng)的水果，否則，胃會(huì)再次受到刺激，胃液會(huì)大量代謝，腐蝕胃黏膜，對(duì)胃造成非常大的傷害，如果你不想讓你的胃病再次惡化，你必須少吃這些酸堿性強(qiáng)的水果。

2、生冷水果

我們的胃是非常敏感脆弱的，想養(yǎng)好胃，就必須少吃生冷的水果，由于這些水果的性冷，多吃就會(huì)影響腸胃，增加腸胃壓力，使胃無(wú)法消化吸收，會(huì)不斷加重胃病。

3、容易上火的水果

雖然說(shuō)水果對(duì)人類有很多好處，但水果也有自己的特點(diǎn)，有些水果是涼的，有些水果吃起來(lái)會(huì)上火，尤其是身體有問(wèn)題的人，更要學(xué)會(huì)分辨哪些水果是不能吃的，有胃病的人不要吃容易上火的水果，這些水果吃多了，胃會(huì)變得太熱，導(dǎo)致胃部有燒灼感，還會(huì)持續(xù)引起惡心、干嘔。

胃有問(wèn)題的人每天應(yīng)該多吃這兩種食材，讓腸胃更健康。

1、小米

相信大家都聽(tīng)過(guò)關(guān)于養(yǎng)胃的一句話：小米養(yǎng)胃。的確，腸胃不好的人，可以多吃小米粥，小米粥不僅非常容易消化吸收，而且小米煮出來(lái)的粥有一層薄膜，可以保護(hù)胃黏膜，可減少胃液對(duì)胃黏膜的腐蝕。

而在做小米粥的情況下，我們還可以加入一些大棗、枸杞等健康食品來(lái)提高小米粥的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)胃的營(yíng)養(yǎng)也很有幫助。

2、南瓜

南瓜本身也有很多營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于這些腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，多吃南瓜，可以促進(jìn)身體的消化吸收，而南瓜的制作方法有很多種，最好的方法是將南瓜蒸熟，作為正餐食用，具有養(yǎng)胃的效果。

胃有疾病的人，怎么吃才科學(xué)？馬大夫：堅(jiān)持3點(diǎn)，或能幫你養(yǎng)胃

1、慢慢吃

由于現(xiàn)在生活節(jié)奏比較快，有些人連吃飯的時(shí)間都沒(méi)有，就因?yàn)檫@樣才養(yǎng)成了狼吞虎咽的習(xí)慣，這導(dǎo)致胃的負(fù)擔(dān)大大增加。

要想減輕腸胃負(fù)擔(dān)，吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，不要分心，讓腸胃一點(diǎn)一點(diǎn)地接受食物，而不是一次大量進(jìn)入，這樣會(huì)帶來(lái)腸胃的消化吸收帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)。

2、三餐規(guī)律

胃還是有一定的“記憶功能”的，所以要養(yǎng)成三餐規(guī)律，不僅要規(guī)律飲食，還要為胃選擇合適的食物，多吃清淡的食物，比如蔬菜和水果這些易消化的食物。

對(duì)于長(zhǎng)期養(yǎng)成不吃早餐的朋友，一定要改掉這個(gè)習(xí)慣，如果我們繼續(xù)不吃早餐，早上胃會(huì)分泌大量胃酸，這種胃酸不僅會(huì)影響胃腸健康，還會(huì)對(duì)胃腸黏膜造成過(guò)度刺激。

3、煙酒不能碰

無(wú)論是吸煙還是飲酒，都會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生很大的影響，但是，很多人認(rèn)為抽煙喝酒不會(huì)影響腸胃，其實(shí)這個(gè)想法是大錯(cuò)特錯(cuò)的。就像喝酒一樣，雖然肝臟是分解酒精的主要器官，但腸胃也有分解酒精的作用，酒精進(jìn)入我們的身體后，首先要經(jīng)過(guò)腸胃，而酒精的刺激會(huì)影響胃的健康，對(duì)胃造成過(guò)度刺激。

吸煙也是一樣，在吸煙的過(guò)程中，會(huì)嚴(yán)重影響肺部的健康，當(dāng)肺的健康出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，因?yàn)榉魏臀赶噙B，胃也會(huì)受到影響，所以要想養(yǎng)胃，就必須戒煙戒酒。

胃不好,營(yíng)養(yǎng)不能充分吸收利用,所以會(huì)讓體多些減輕,由于體內(nèi)寒氣多引起膽汁減少,食物停留過(guò)久,很難下去,不能被 人體充分吸收,并且膽汁會(huì)逆行返流入胃,胃酸與膽汁中的膽鹽混合后對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃的不適

膽不好可以防也可以治，不能有了問(wèn)題就有懼怕的心理，這是不可以的，而是要積極應(yīng)對(duì)才是，在閑暇之余到附近野地挖點(diǎn)灌南苦菜，煮水熬湯調(diào)之，輔以紅糖，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，每次不宜喝冷的，趁熱加紅糖為宜。農(nóng)村人多用此方法。

結(jié)束語(yǔ)：

要想徹底根除胃病必須每天有一個(gè)好的飲食習(xí)慣，避免油膩的食物，多喝水，每天多運(yùn)動(dòng)以減少胃痛，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，直到我們的胃漸漸痊愈。