關(guān)于血管斑塊的成因，大家常說是 “氣出來的”，而從中醫(yī)視角看，這種說法雖不全對，卻暗合 “情志致病” 的核心邏輯。對此，北京融科醫(yī)院的孫建平主任指出，血管斑塊在中醫(yī)里多歸為 “瘀證”“痰濁”“脈痹” 范疇，其形成與情緒失調(diào)、臟腑功能失衡密切相關(guān)。

三分治：中醫(yī)辨證施治，從根源化痰瘀?

作為中醫(yī)內(nèi)科心血管專業(yè)博士，孫建平主任曾主編《常見內(nèi)科疾病臨床表現(xiàn)與治療》等醫(yī)學(xué)專著，主持《息風(fēng)活絡(luò)湯治療冠心病穩(wěn)定型心絞痛臨床研究》等院級課題，臨床中始終堅(jiān)持 “辨證施治”— 他指出，中醫(yī)治療血管斑塊，核心是 “辨證調(diào)臟腑、通瘀化痰濁”，需根據(jù)患者的具體證型制定方案，常見分為 4 類證型：

1. 肝氣郁結(jié)證：疏肝理氣，通絡(luò)散瘀?

2. 痰濁阻滯證：健脾化痰，降濁通脈??

3. 瘀血內(nèi)停證：活血化瘀，通脈止痛?

4. 脾腎陽虛證：溫補(bǔ)脾腎，散寒通瘀?

如今，孫建平主任會定期在中國民族衛(wèi)生協(xié)會北京融科醫(yī)院坐診，這家創(chuàng)建于 2004 年、坐落于北京東城區(qū)的非營利性國家醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)院，始終以 “為各族人民群眾健康服務(wù)” 為己任，辦院理念包含了民族醫(yī)學(xué)和中西醫(yī)融合發(fā)展，這也與孫主任“辨證調(diào)臟腑、通瘀護(hù)血管” 的思路高度契合。

七分養(yǎng)：調(diào)養(yǎng)是延緩斑塊的關(guān)鍵?

孫建平主任認(rèn)為，血管斑塊的改善離不開日常調(diào)養(yǎng)，“養(yǎng)” 的核心是減少對血管的刺激、修復(fù)血管功能，與 “治” 形成互補(bǔ)。?

1. 情緒管理：避免 “氣傷血管”?

情緒波動(dòng)會導(dǎo)致血管反復(fù)收縮，加重內(nèi)皮損傷，甚至可能讓穩(wěn)定的斑塊變得 “活躍”，因此，斑塊患者一定要學(xué)會情緒管理，若情緒問題較嚴(yán)重，可尋求心理醫(yī)生幫助，保持心態(tài)平和，減少情緒對血管的負(fù)面影響。?

2.飲食調(diào)理：給血管 “減負(fù)”?

血管斑塊患者的飲食需遵循 “低油、低鹽、低糖、高纖維” 原則：增加全谷物、新鮮蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，同時(shí)嚴(yán)格戒煙，避免過量飲酒。?

3.適度運(yùn)動(dòng)：激活血管活力?

低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血脂，幫助穩(wěn)定斑塊�？蛇x擇散步、太極拳、輕柔瑜伽等運(yùn)動(dòng)，速度以 “不喘氣、能正常說話” 為宜。若出現(xiàn)頭暈、胸痛，應(yīng)立即停止并休息，必要時(shí)就醫(yī)。?

4.規(guī)律作息：給血管 “修復(fù)時(shí)間”?

熬夜會打亂脂質(zhì)代謝節(jié)奏，影響血管內(nèi)皮的自我修復(fù)，加重斑塊風(fēng)險(xiǎn)�；颊邞�(yīng)保持規(guī)律作息，讓血管在夜間得到充分修復(fù)，維持激素分泌平衡，減少對斑塊的不良刺激。?

孫建平主任強(qiáng)調(diào)，血管斑塊的控制與改善不是 “一蹴而就” 的事，需堅(jiān)持 “三分治，七分養(yǎng)”，科學(xué)治療是穩(wěn)定斑塊、預(yù)防并發(fā)癥的基礎(chǔ)，情緒管理、飲食調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息則是延緩斑塊進(jìn)展、提升生活質(zhì)量的關(guān)鍵。希望每一位血管斑塊患者都能重視 “治” 與 “養(yǎng)” 的結(jié)合，找到適合自己的健康管理方式，守護(hù)血管健康，遠(yuǎn)離嚴(yán)重并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。?