夜夜躁很很躁日日躁麻豆,精品人妻无码,制服丝袜国产精品,成人免费看www网址入口

網(wǎng)易首頁 > 網(wǎng)易號 > 正文 申請入駐

中國老年癡呆人數(shù)全球第一,是喝茶惹的禍?茶喝越多,癡呆越易

0
分享至

王大媽今年67歲,家住南京。退休后,她養(yǎng)成了每天喝茶的習(xí)慣,早上一杯鐵觀音,下午一杯普洱,晚上還常常泡點花茶助眠。原本家人以為這樣很養(yǎng)生,可最近王大媽卻頻頻忘事,今天鑰匙落在屋里,明天錢找不回來,有時連老伴名字都喊錯。去醫(yī)院一查,居然被診斷為早期阿爾茨海默癥。鄰居們都議論開了:“喝了一輩子茶,怎么還得了‘癡呆癥’?難道真是茶喝多了惹的禍?”



這個問題,不少中國家庭都在關(guān)心——中國是全球老年癡呆癥患者最多的國家,難道日常喝茶的習(xí)慣,真的會成為健康隱患嗎?有人甚至傳言,“茶喝得越多,得癡呆的風(fēng)險越高”。這背后的真相,可能遠(yuǎn)超你的想象。到底是習(xí)慣錯了,還是觀念跟不上新發(fā)現(xiàn)?今天我們就來聊聊,喝茶與老年癡呆之間,到底有沒有那根“看不見的線”。

你愛喝茶嗎?尤其是長期、大量飲用?第3點或許恰恰是你忽視已久的“風(fēng)險開關(guān)”。

喝茶到底好不好?專家有話說

茶葉,既是中國料理文化的瑰寶,也被視為健康長壽的“代言人”。多項國內(nèi)外研究指出,適量飲茶對心血管、代謝、精神狀態(tài)都有一些正向作用?伞斑m量”究竟是多少?喝多了,真的會影響大腦健康嗎?

最新一項于2024年由中山大學(xué)團隊發(fā)表在梅斯精神新前沿上的研究,對英國生物樣本庫中44.7萬余名受試者的飲茶情況進行了分析,并結(jié)合5.4萬余名阿爾茨海默癥(AD)患者的樣本數(shù)據(jù),探討飲茶行為與AD之間的關(guān)系。



數(shù)據(jù)顯示:每日飲用5~6杯茶,對大腦最具保護作用。但當(dāng)日飲茶量超過13杯時,飲茶反而變成風(fēng)險因素。每多喝一杯茶,AD風(fēng)險增加48%。同時,過量飲茶者的大腦灰質(zhì)及右側(cè)海馬體體積明顯減少。換句話說,飲茶多多益善這一說法,并不靠譜,杯數(shù)一旦超標(biāo),反而可能增加失智風(fēng)險。

權(quán)威醫(yī)學(xué)解釋認(rèn)為:適量飲茶有益,但長期大量飲用可能對大腦代謝與神經(jīng)元結(jié)構(gòu)帶來負(fù)擔(dān),增加炎癥反應(yīng),影響大腦維持記憶和學(xué)習(xí)的關(guān)鍵部位。特別是對于高齡人群、肝腎功能減退或體質(zhì)較弱者,頻繁飲茶還可能加速代謝紊亂,進而加大癡呆發(fā)生率。

堅持錯誤飲茶習(xí)慣,數(shù)月后,身體或有這些變化

很多老年朋友都喜歡“以茶為友”,早起一杯、飯后一盞、工作間隙還要來兩泡?煞湃尾患庸(jié)制,“好習(xí)慣”就變成了“健康殺手”。

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院發(fā)布的2024阿爾茨海默癥報告顯示:目前我國老年癡呆患病人數(shù)已近1700萬,占全球總數(shù)約30%。而與飲茶不當(dāng)行為相關(guān)的風(fēng)險因素不止于泡茶時間過長,還有以下幾種“吃飯習(xí)慣”也會悄悄“拖累”大腦。



長期吃素:一項《阿爾茨海默氏病雜志》隨訪5934名65歲以上受試者,發(fā)現(xiàn)每周只吃1次肉的老人,癡呆風(fēng)險比每周4次高出58%。單一素食容易缺乏蛋白和腦營養(yǎng)因子,不利于神經(jīng)細(xì)胞修復(fù)。

不吃早餐:《日本人類健康科學(xué)雜志》對525位老人長達(dá)6年跟蹤,常不吃早餐的群體,AD風(fēng)險增加4倍。不規(guī)律進食會讓血糖波動,影響腦部營養(yǎng)供應(yīng),導(dǎo)致認(rèn)知下降。

狼吞虎咽:進食速度過快,消化負(fù)擔(dān)重,也易導(dǎo)致慢性代謝紊亂和肥胖,進而關(guān)聯(lián)神經(jīng)退行性病變。

吃得太油:經(jīng)常高油高脂飲食會加重大腦“氧化壓力”,脂質(zhì)異常沉積,損傷神經(jīng)細(xì)胞。

需要警惕的是,飲茶本無罪,但“多喝、亂喝、錯喝”才是隱患本源。尤其是當(dāng)其他生活飲食問題疊加、年紀(jì)增大,病變風(fēng)險就像滾雪球。正如一位阿姨的經(jīng)驗:“年輕時吃得簡單、茶來杯接杯,五十歲以后卻開始健忘,到現(xiàn)在才明白,健康沒有任何捷徑!



如何科學(xué)喝茶,遠(yuǎn)離老年癡呆?這些建議幫你把好“防線”

“難道以后就不能喝茶了嗎?”其實科學(xué)喝茶,才是真正的養(yǎng)生之道。專家們給出以下實用建議,幫助你享受茶香,又守住記憶的“護城河”——

限量為王:每日飲茶建議控制在3~6杯(每杯150ml),避免一次飲用過多或酗飲,特別是老年人。

多樣食物配合:搭配均衡膳食,特別是蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、維生素B族,減少單一素食對認(rèn)知的影響。

重視早餐:一頓營養(yǎng)豐富的早餐,優(yōu)質(zhì)蛋白+全谷物,是激活大腦一天活力的關(guān)。



慢食細(xì)嚼:吃飯慢一點,給身體和大腦足夠的消化與吸收時間,減輕負(fù)擔(dān)。

低油低鹽,適量茶飲:遠(yuǎn)離重口味,避免茶水沖泡過濃。

定期體檢:65歲以上人群,建議每年進行認(rèn)知功能篩查,早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。

近年來,包括多奈單抗等注射新藥,已為阿爾茨海默癥患者帶來更多希望。但藥物僅是輔助,養(yǎng)成科學(xué)、適度和多元的生活習(xí)慣,依然是防控老年癡呆的“基石”。健康飲茶,善用新知,才會越活越明白。

聲明:個人原創(chuàng),僅供參考

特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)推薦
熱點推薦
為什么全球都在效仿日本的校餐模式

為什么全球都在效仿日本的校餐模式

日本物語
2025-09-29 22:06:23
自由職業(yè)也要開始交稅了

自由職業(yè)也要開始交稅了

譚談投研
2025-09-30 19:05:04
韓國總統(tǒng)急了,再不生就要滅絕了!這個國家真的已經(jīng)生不出小孩了

韓國總統(tǒng)急了,再不生就要滅絕了!這個國家真的已經(jīng)生不出小孩了

寒士之言本尊
2025-09-29 22:34:47
紫牛頭條 | 智能馬桶突噴開水燙傷隱私部位,當(dāng)事人:已與品牌方協(xié)商和解,具體原因待檢修

紫牛頭條 | 智能馬桶突噴開水燙傷隱私部位,當(dāng)事人:已與品牌方協(xié)商和解,具體原因待檢修

揚子晚報
2025-09-30 21:23:48
55歲周杰再登舞臺!自曝當(dāng)年被拍著桌子罵:“不要以為你很厲害,我讓誰演誰就火”

55歲周杰再登舞臺!自曝當(dāng)年被拍著桌子罵:“不要以為你很厲害,我讓誰演誰就火”

魯中晨報
2025-09-29 14:31:15
俄軍傷亡突破111萬人,又有一個營集體投降

俄軍傷亡突破111萬人,又有一個營集體投降

史政先鋒
2025-09-30 18:46:42
從失蹤到被捕:21歲中國女子在埃及卷入跨國詐騙案

從失蹤到被捕:21歲中國女子在埃及卷入跨國詐騙案

新民周刊
2025-09-30 17:20:12
男子稱“女友買到我5年的開房記錄”:她通過一家網(wǎng)店查到,收費12800元,還能查同住人信息;電商平臺客服回應(yīng)

男子稱“女友買到我5年的開房記錄”:她通過一家網(wǎng)店查到,收費12800元,還能查同住人信息;電商平臺客服回應(yīng)

極目新聞
2025-09-30 16:32:34
點球被取消,0-1!歐冠爆大冷:11億豪門轟然倒下,3天雙線2連敗

點球被取消,0-1!歐冠爆大冷:11億豪門轟然倒下,3天雙線2連敗

侃球熊弟
2025-10-01 04:02:22
13塊銀磚運輸時丟失,價值超百萬,貨車司機:懸賞26萬,20多天了仍無進展,沒保險,物流公司讓我們賠

13塊銀磚運輸時丟失,價值超百萬,貨車司機:懸賞26萬,20多天了仍無進展,沒保險,物流公司讓我們賠

都市快報橙柿互動
2025-10-01 00:23:15
大灣區(qū)這一夜,丟臉丟大了,“混子”歌手終究現(xiàn)出了原形

大灣區(qū)這一夜,丟臉丟大了,“混子”歌手終究現(xiàn)出了原形

皮蛋兒電影
2025-09-30 21:03:38
王思聰深夜更ins曝瓜,點名某網(wǎng)紅是包周20W的外圍女,過程很抓馬

王思聰深夜更ins曝瓜,點名某網(wǎng)紅是包周20W的外圍女,過程很抓馬

奇思妙想草葉君
2025-09-30 23:31:42
新能源汽車購置稅優(yōu)惠延續(xù)至2027年

新能源汽車購置稅優(yōu)惠延續(xù)至2027年

大象新聞
2025-09-30 16:31:06
讓幼兒園的孩子背“炸藥包”,這樣的園長腦子里得進了多少屎?

讓幼兒園的孩子背“炸藥包”,這樣的園長腦子里得進了多少屎?

李老逵亂擺龍門陣
2025-09-30 08:20:25
你們聞過最臭的東西是什么?網(wǎng)友:婦科病的味道吧

你們聞過最臭的東西是什么?網(wǎng)友:婦科病的味道吧

帶你感受人間冷暖
2025-09-28 00:15:07
反轉(zhuǎn)!埃及失聯(lián)的21歲中國女孩居然是電詐成員,連閨蜜都不放過

反轉(zhuǎn)!埃及失聯(lián)的21歲中國女孩居然是電詐成員,連閨蜜都不放過

千潯觀點
2025-09-30 16:11:20
基礎(chǔ)研究突破!瑞典發(fā)明自驅(qū)動磁鐵,或踩下能源危機急剎車!

基礎(chǔ)研究突破!瑞典發(fā)明自驅(qū)動磁鐵,或踩下能源危機急剎車!

徐德文科學(xué)頻道
2025-09-30 19:06:57
55歲黃磊還能活多久?睡前戴呼吸機,每天一把藥,曾被曝有心臟病

55歲黃磊還能活多久?睡前戴呼吸機,每天一把藥,曾被曝有心臟病

涵豆說娛
2025-09-29 17:19:11
中國又一次讓世界震驚!發(fā)現(xiàn)2800公里超大型鋰礦帶!

中國又一次讓世界震驚!發(fā)現(xiàn)2800公里超大型鋰礦帶!

李榮茂
2025-09-30 18:40:38
央視直播10月1日中國大滿貫賽程,王楚欽三線作戰(zhàn)

央視直播10月1日中國大滿貫賽程,王楚欽三線作戰(zhàn)

乒乓球球
2025-09-30 23:15:38
2025-10-01 08:12:49
柏拉圖的訴說1
柏拉圖的訴說1
世界很大,故事很多,請聽我訴說。
902文章數(shù) 138關(guān)注度
往期回顧 全部

健康要聞

內(nèi)分泌科專家破解身高八大謠言

頭條要聞

美軍將領(lǐng)大會召開 美防長提出10項新指令

頭條要聞

美軍將領(lǐng)大會召開 美防長提出10項新指令

體育要聞

詹姆斯:愿為東契奇調(diào)整打法 失去熱愛時就會退役

娛樂要聞

和張藝謀離婚后,前妻肖華現(xiàn)狀

財經(jīng)要聞

洽洽凈利暴跌73% 經(jīng)銷商遭壓貨被迫清盤

科技要聞

宇樹回應(yīng)機器人安全漏洞:已完成大部分修復(fù)

汽車要聞

升級端到端高快NOA 上汽大眾Pro家族2026款上市

態(tài)度原創(chuàng)

教育
家居
藝術(shù)
公開課
軍事航空

教育要聞

孩子不愿意讀書,怎么辦?

家居要聞

市區(qū)綠洲 鏈接社區(qū)商業(yè)

藝術(shù)要聞

故宮珍藏的墨跡《十七帖》,比拓本更精良,這才是地道的魏晉寫法

公開課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

軍事要聞

普京:俄軍將在俄烏沖突中獲勝

無障礙瀏覽 進入關(guān)懷版 激情的图片与小说| 久久香蕉国产线熟妇人妻| 香蕉人妻av久久久久天天 | 久久天天躁夜夜躁狠狠85| 黄色美女网站| 久久婷婷综合色丁香五月| 国产对白嫖老妇搡老太视频 | 99视频在线精品国自产拍| 国产亚洲欧美精品久久久久久| 亚洲无码av成人网站| 激情五月婷婷| 在线不卡免费高清播放AV网站| 9丨精品久久| 我要去啪啪无码| 少妇裸体扒开双腿让我桶| 六月丁香拍拍拍| 亚洲av无码av男人的天堂不卡| 中文字幕少妇人妻精品| 99热久久这里只精品国产www| 午夜在线观看的免费网站| 亚洲精品欧美日韩一区 | 人人操人人爽人人乐| 女人张开腿让男人桶个爽| 中文av伊人av无码av狼人| 2023亚洲男人天堂| 天堂在线资源中文在线8| 国产午夜精品一区二区三区不| 精品天码乱码AV片国产爱色| 99久热在线精品视频观看| wwww国产熟女| 国产福利萌白酱在线观看视频| 亚洲av中文无码乱人伦app| 亚洲av永久无无码精品一区二区三区| 国产激情精品一区二区三区| 超碰97人人做人人爱2020| 亚洲精品国产一区二区精华| 爱爱无码小视频| 亚洲丁香五月激情综合| 丁香五月花婷婷| 黄又色又污又爽又高潮动态图| 亚无码乱人伦一区二区|