有人問我，控制我們體溫的是哪個(gè)器官？它在我們身體的哪個(gè)位置？這個(gè)問題的答案您知道嗎？

先給結(jié)論：人的體溫調(diào)節(jié)中樞位于大腦下丘腦。它就像一個(gè)“恒溫器”，不斷感知體溫的變化，并通過調(diào)節(jié)身體的多種反應(yīng)來維持穩(wěn)定。沒有下丘腦的協(xié)調(diào)，體溫就會(huì)很容易失衡，導(dǎo)致我們的身體機(jī)能受損。

下丘腦是大腦邊緣系統(tǒng)的重要組成部分，里面有一群特殊的神經(jīng)元能夠?qū)ρ簻囟群蛠碜匀淼臏囟刃盘?hào)作出反應(yīng)。

這些信息一部分來自皮膚感受器，它們監(jiān)測(cè)外界環(huán)境溫度；另一部分則來自深部組織和血液，反映體內(nèi)的實(shí)際溫度。下丘腦會(huì)把這些信號(hào)整合在一起，像一個(gè)中央處理器一樣，判斷身體是否需要升溫或降溫。

體溫過高時(shí)，下丘腦會(huì)發(fā)信號(hào)啟動(dòng)散熱：通過交感神經(jīng)讓皮膚血管擴(kuò)張、增加散熱，同時(shí)激活汗腺分泌汗液，靠蒸發(fā)降溫；體溫過低時(shí)，又會(huì)啟動(dòng)保溫：指揮皮膚血管收縮減少熱量散失，還讓骨骼肌發(fā)抖，靠不自主收縮產(chǎn)熱。甚至連我們感受到的“冷得想要加衣服”或“熱得想要脫衣服”，也與下丘腦對(duì)行為的調(diào)節(jié)密切相關(guān)。

科學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，下丘腦的體溫調(diào)節(jié)會(huì)和免疫系統(tǒng)聯(lián)動(dòng)。比如在感染時(shí)，免疫系統(tǒng)會(huì)釋放一種叫做“致熱原”的信號(hào)分子，它們會(huì)通知下丘腦，使體溫上升，從而形成發(fā)燒。其實(shí)適度的發(fā)燒并不是壞事，它能幫助抑制病原體繁殖，提高免疫反應(yīng)的效率。這也說明體溫調(diào)節(jié)不僅僅是為了舒適，更是生命防御系統(tǒng)的重要組成部分。

所以為了幫助體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)更好地工作，日常生活中，我們保持規(guī)律的作息和均衡的飲食，并且經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，這樣能維持下丘腦功能的穩(wěn)定。

發(fā)燒的時(shí)候，我們不要盲目過度退燒，尤其在溫度不太高時(shí)，我們要理解那是我們的身體在進(jìn)行自我防御。但遇到了持續(xù)高燒或莫名低燒，不要猶豫，趕快去找醫(yī)生求助。

我是李旭，陪您解讀科學(xué)奧秘