齊魯網(wǎng)·閃電新聞10月9日訊10月9日是第34個世界精神衛(wèi)生日，今年的宣傳主題為“人人享有心理健康服務(wù)”。8日下午，省衛(wèi)生健康委第24場“魯醫(yī)健康說”健康知識發(fā)布會召開，發(fā)布的主題是精神衛(wèi)生防治知識。

山東省戴莊醫(yī)院臨床心理科主任醫(yī)師谷傳正在發(fā)布會上介紹，抑郁癥作為常見的精神障礙，不僅會顯著損害患者的工作、社交等社會功能，更會嚴重影響日常生活質(zhì)量。不過，即便部分人群屬于高發(fā)群體，通過提前預(yù)防與早期識別，仍能有效降低發(fā)病風(fēng)險與危害。

需要重點關(guān)注的高發(fā)人群主要有五類：一是有家族遺傳史者，父母、兄弟姐妹等近親屬中有抑郁癥患者的人比普通人容易患抑郁癥。二是女性群體，女性獨特生理周期相關(guān)的激素波動以及更多的社會壓力等，使女性容易患抑郁癥。三是經(jīng)歷重大負面生活事件者，生活中有親人離世、離婚、失業(yè)、遭受重大創(chuàng)傷等情況的人群，也容易患抑郁癥。四是患有慢性軀體疾病者，特別是那些伴有慢性疼痛、嚴重影響生活功能的患者，極易出現(xiàn)抑郁情緒。五是青少年與老年人，青少年面臨學(xué)習(xí)、自我成長等多重壓力，老年人則可能經(jīng)歷退休、喪偶、空巢等挑戰(zhàn)，這兩個年齡段都是抑郁高發(fā)期。

抑郁癥的早期信號可從多維度識別，核心癥狀主要有以下三點：一是情感低落，一直情緒郁悶、悲傷或容易發(fā)脾氣。二是興趣減退，什么都不想去做，對以前喜歡的事情也失去興趣，提不起精神。三是快感缺失，感覺生活沒意思，對高興的事情也體會不到快樂的感覺。此外，患者在認知上會出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降、思維遲緩，甚至自我否定、產(chǎn)生消極念頭；軀體上則可能出現(xiàn)頭痛心慌、食欲減退、疲乏無力、性欲減退等癥狀。在老年抑郁群體中，外顯的情緒低落癥狀可能并不典型，取而代之的是多種多樣不明原因的軀體不適，這常是其內(nèi)在情緒問題的重要臨床表征。

抑郁癥的日常預(yù)防可從三方面入手：一是養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，堅持跑步、跳繩等有氧運動，保持均衡飲食、規(guī)律作息，避免高糖高脂飲食與借酒消愁；二是建立良好的人際關(guān)系，與家人、朋友保持聯(lián)系，積極參與集體活動，減少孤獨感。三是學(xué)習(xí)壓力管理與情緒調(diào)節(jié)技巧，學(xué)會用好常用的放松方式，幫助緩解壓力，培養(yǎng)積極的興趣愛好，感受生活帶來的樂趣。

抑郁癥是一種可防、可治的疾病，若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)勇敢尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助，親友也需給予理解陪伴，科學(xué)治療能讓絕大多數(shù)患者緩解癥狀、回歸正常生活。

閃電新聞記者 李淼 報道