北京協(xié)和醫(yī)院醫(yī)學(xué)博士張海敏接觸過不少病人，他們的病都是長(zhǎng)期與不舒服的人相處得來的。

這些人的健康，是被身邊人一點(diǎn)點(diǎn)折磨、拖垮的。

人要想過得愉悅，就要重新審視自己的朋友圈，少和合不來的人打交道。

有些人，明明吃得健康，工作算不上繁重，情緒卻總是莫名低沉，甚至身體也開始出現(xiàn)不適。

他們可能從沒想過，有些病不是吃出來或累出來的，而是被“情緒喂養(yǎng)”出來的。

很多病根本不是天災(zāi)，而是人禍。

01

看過這樣一則新聞。

河南鄭州一位55歲男子生活規(guī)律、堅(jiān)持鍛煉、從不吸煙，卻被確診肺癌。

醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，其長(zhǎng)期處于家庭高壓環(huán)境，妻子性格急躁，經(jīng)常為家庭瑣事抱怨不休。

他習(xí)慣性地把所有不滿都憋在心里，導(dǎo)致常年情緒壓抑，久而久之便患了癌。

西安交大附屬醫(yī)院腫瘤科主任醫(yī)師王健生說，情緒是重要的促癌因素。

情緒壓抑、經(jīng)常生悶氣的人，比普通人更容易患癌癥。

《人民日?qǐng)?bào)》也說過：在所有患病人群中，70%的病跟情緒有關(guān)。

情緒是一把槍，當(dāng)我們扣動(dòng)情緒的扳機(jī)，槍口其實(shí)對(duì)準(zhǔn)的是自己。

情感作家周亦見單位里有位大姐，人特別好，做事認(rèn)真，也很顧家，就是身體一直不太好。

后來有一次偶然聊起，大姐才輕輕道出了緣由。

她老公不抽煙不喝酒，看上去沒什么大毛病，但說話特別難聽。三十年了，從來沒肯定過她，開口就是挑刺。

她說一句，他懟一句。

她辛苦做頓飯，他說咸了淡了；她穿件新衣服，他瞟一眼：“這顏色太扎眼了吧。”

就這么一個(gè)人，她默默承受了三十年。

她查出乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺問題、睡眠障礙的時(shí)候，老公第一句話是：“你看你，就是心思重，整天胡思亂想才病的。”

那一刻，她才恍然大悟：原來我這個(gè)病，是被他一句一句氣出來的，是我一年一年忍出來的。

生活中，許多人在關(guān)系里習(xí)慣了忍耐，甚至是在煎熬。忍得久了，熬得久了，身體的健康，也就在不知不覺中被消耗殆盡。

中醫(yī)名家李辛說：很多的疾病源于能量泄漏，而人際關(guān)系是最大的能量黑洞。

那些讓你不舒服的人，本質(zhì)上就是在吸食你、消耗你，是你生命里的毒藥。

你越靠近他們，越難以自拔，越容易生病。

你和誰在一起，真的會(huì)影響你的壽命。

02

《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》一書中，蛤蟆因抑郁和焦慮向心理醫(yī)生蒼鷺求助。

蒼鷺發(fā)現(xiàn)，問題的根源并非身體疾病，而是源于蛤蟆身邊的兩個(gè)朋友：獾和河鼠。

獾總是以居高臨下的姿態(tài)對(duì)待蛤蟆，一再批評(píng)他“丟人現(xiàn)眼、不成體統(tǒng)”。

一次不請(qǐng)自來的拜訪中，獾毫不留情地指責(zé)蛤蟆把莊園管理得一塌糊涂，讓本就情緒低落的蛤蟆倍感恐懼與羞愧，徹底否定了自我價(jià)值。

河鼠作為老朋友，卻缺乏耐心與同理心，常常脫口而出：“你看你，又搞砸了！我早就說過！”

即便在蛤蟆情緒脆弱時(shí)，河鼠仍加以責(zé)備，讓蛤蟆覺得自己一無是處。

長(zhǎng)期承受這樣的指責(zé)與否定，蛤蟆逐漸患上了抑郁癥和焦慮癥。

看過這樣一段話：身邊人的冷暴力、指責(zé)、控制，比陌生人的傷害更傷人，因?yàn)槟阍谝猓酝纯喔y化解，最后慢慢熬成了病。

別小看那些讓你不舒服的人，他們才是你健康的最大隱患。

鳳凰網(wǎng)有一篇專訪報(bào)道。

陳先生四十年來走南闖北經(jīng)商，掙了不少錢，對(duì)待朋友也非常講義氣，朋友借錢從不打欠條。

有一次，一個(gè)朋友找他借了30萬，事后朋友就跑了，錢也要不回來。

因?yàn)榕笥亚峰X不還，長(zhǎng)時(shí)間的氣不順，導(dǎo)致他肺部出現(xiàn)了結(jié)節(jié)，最后演變成了肺癌。

人是氣死的，花是澆死的，這話一點(diǎn)不假。

如果和一個(gè)人在一起，你總是覺得身體不舒服、情緒壓抑、莫名其妙失落。請(qǐng)相信自己，并不是你太敏感，而是你的身體在替你喊救命。

及時(shí)從有毒的關(guān)系中抽身，不僅是自愛，更是自救。

03

特別贊成一個(gè)觀點(diǎn)：真正好的關(guān)系，應(yīng)該是互相滋養(yǎng)、共同成長(zhǎng)，而不是單方面消耗。

有些人，是毒瘤、是毒藥，只會(huì)腐化你。

當(dāng)一段關(guān)系只剩下消耗，及時(shí)離開才是清醒。這不是無情，是頂級(jí)的精神自律。

網(wǎng)友葉女士曾分享過自己的一段經(jīng)歷，令人唏噓不已。

一次偶然的機(jī)會(huì)，她發(fā)現(xiàn)了丈夫出軌的事實(shí)。

她暗下決心，絕不離婚。哪怕自己被傷得體無完膚，也不能成全丈夫和其他女人。

那一年，她每一天都活在煎熬中。頭發(fā)大把脫落，臉色日漸黯淡，整個(gè)人像被抽走了魂。

可她始終過不去心里那道坎，永遠(yuǎn)有一個(gè)執(zhí)念——堅(jiān)決不離婚，耗也要耗死他們。

直到有一次，單位組織例行體檢，結(jié)果查出她患有早期乳腺癌，多項(xiàng)身體指標(biāo)也亮起紅燈。

那一刻，看著診斷書上的字跡，她才如夢(mèng)方醒：

“我并沒有耗死任何人，我只不過是耗死了自己。如果一切可以重來，我堅(jiān)決不會(huì)再有執(zhí)念，我會(huì)放過他，更會(huì)放過我自己。”

她主動(dòng)打電話給丈夫，同意離婚。離婚以后，葉女士才感到如釋重負(fù)：

“當(dāng)我遠(yuǎn)離那些爛人之后，才發(fā)現(xiàn)原來陽(yáng)光是那么的燦爛，公園里的花是那么的嬌艷欲滴，飯菜是那么香甜，原來我也可以心無城府地開懷大笑。”

經(jīng)過一段時(shí)間的靜心調(diào)理，她的身體漸漸恢復(fù)了健康。

無論何種關(guān)系，該放棄時(shí)就果斷放棄。藕斷絲連、猶豫不決，結(jié)果只會(huì)使所受的傷害成倍增加。

陀思妥耶夫斯基曾說：十個(gè)名醫(yī)也不足以治愈一個(gè)哭泣的人帶給你的傷害。

很多人覺得，養(yǎng)生就是買補(bǔ)品、燉雞湯、吃燕窩。

但在我看來，真正的養(yǎng)生，不是吃多少保健品，而是調(diào)整自己的社交環(huán)境，少受情緒的苦。

陶勇醫(yī)生剛工作時(shí)，很容易受到別人情緒的干擾。

護(hù)士長(zhǎng)說起生活里的不如意，啜泣著抱怨不停；實(shí)習(xí)生小劉，談起被父母逼婚，情緒很是激動(dòng)；科室主任，唉聲嘆氣，深表對(duì)前景的擔(dān)憂…

陶勇聽了這些話，心里很不是滋味，不由得悲從中來。

后來，他想了個(gè)辦法：每當(dāng)身邊有人釋放負(fù)面情緒時(shí)，他就第一時(shí)間離開，到外面走廊上讓自己靜一靜。

屏蔽掉外界干擾，他很快平復(fù)了內(nèi)心，又能繼續(xù)精神飽滿地投入工作。

人生就像一場(chǎng)旅行，我們會(huì)遇到各種各樣的人。

和正能量的人在一起，你會(huì)如沐春風(fēng)，充滿活力；和負(fù)能量的人在一起，你會(huì)如墜寒冬，身心俱疲。

為了自己的身心健康，我們要學(xué)會(huì)篩選身邊的人，遠(yuǎn)離那些消耗你的人。

別再讓那些讓你不舒服的人，偷走你的健康和快樂。

最后，我想告訴大家：未經(jīng)審視的關(guān)系，會(huì)讓人一生痛苦。

不要在沙漠里等一艘船，不要在不健康的關(guān)系里等改變。

凡是讓你每次見完都覺得身心俱疲的人，都應(yīng)該減少接觸。

你的健康是一筆財(cái)富，請(qǐng)不要讓他人輕易透支。

畢竟， 你不護(hù)著自己，生病時(shí)沒人會(huì)替你扛。

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