你是不是也有過(guò)這樣的時(shí)刻:

深夜躺在床上,明明很累了,卻怎么都睡不著。腦子里像放電影似的,循環(huán)播放著那些讓你焦慮的事——工作沒(méi)做完、房貸沒(méi)還清、孩子成績(jī)下滑、父母身體不好……

越想越睡不著,越睡不著越焦慮。

其實(shí)啊,焦慮這東西,就像影子,你越盯著它看,它就越大。今天這十句話(huà),是我這些年從生活里悟出來(lái)的,每一句都能戳中你內(nèi)心最柔軟的地方。

1. 你的焦慮,90%都不會(huì)發(fā)生

我們總愛(ài)在腦子里預(yù)演災(zāi)難。

擔(dān)心明天的會(huì)議搞砸、擔(dān)心體檢報(bào)告有問(wèn)題、擔(dān)心孩子考不上好學(xué)?！Y(jié)果呢?你焦慮了一整夜的事,十有八九根本就沒(méi)發(fā)生。

人這一輩子,真正遇到的坎,其實(shí)沒(méi)幾個(gè)。但我們自己給自己設(shè)的坎,能繞地球三圈。

別把還沒(méi)發(fā)生的事,當(dāng)成已經(jīng)發(fā)生的災(zāi)難。腦補(bǔ)一萬(wàn)遍,不如踏實(shí)睡一覺(jué)。明天的太陽(yáng)升起時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn),很多事根本沒(méi)你想的那么糟。

2. 沒(méi)有一種工作,值得你拿命換

看過(guò)太多人,把自己逼到抑郁、猝死,就為了那份工資、那個(gè)職位。

可你有沒(méi)有想過(guò),公司少了誰(shuí)都能轉(zhuǎn),唯獨(dú)你的家人,少了你就真的塌天了。

工作永遠(yuǎn)做不完,錢(qián)永遠(yuǎn)賺不夠。但你的身體垮了,就再也站不起來(lái)了。別等躺在醫(yī)院里才明白,健康才是最大的財(cái)富。

累了就歇歇,煩了就放放。那些逼著你拿命換錢(qián)的工作,真的不值得。

3. 你不需要讓所有人滿(mǎn)意

小時(shí)候想讓父母滿(mǎn)意,長(zhǎng)大后想讓老板滿(mǎn)意,結(jié)婚后想讓伴侶滿(mǎn)意,有了孩子還想讓孩子滿(mǎn)意。

可你有沒(méi)有問(wèn)過(guò)自己:我自己滿(mǎn)意嗎?

人活一世,不可能讓所有人都喜歡你。有人覺(jué)得你太強(qiáng)勢(shì),有人覺(jué)得你太軟弱;有人嫌你話(huà)多,有人嫌你話(huà)少。眾口難調(diào),何必為難自己?

取悅別人,是最費(fèi)力不討好的事。取悅自己,才是一輩子的必修課。

4. 比較,是偷走快樂(lè)的小偷

朋友圈里,別人都在曬豪車(chē)、曬旅游、曬孩子的獎(jiǎng)狀。你看著自己的生活,突然就覺(jué)得特別失敗。

可你不知道的是,曬豪車(chē)的可能背著幾百萬(wàn)貸款,曬旅游的可能剛被公司裁員,曬獎(jiǎng)狀的孩子可能正在被焦慮的父母逼瘋。

每個(gè)人的生活,都有明面和暗面。你看到的,永遠(yuǎn)只是別人想讓你看到的那部分。

別拿自己的全部,去比別人的精華片段。你的平凡日子,在別人眼里,可能就是歲月靜好。

5. 搞錢(qián)很重要,但不是唯一重要的事

不否認(rèn),錢(qián)能解決很多問(wèn)題。但錢(qián)解決不了的問(wèn)題,其實(shí)更多。

錢(qián)買(mǎi)不到真正的健康,買(mǎi)不到真心的朋友,買(mǎi)不到父母的壽命,也買(mǎi)不到內(nèi)心的寧?kù)o。

見(jiàn)過(guò)太多有錢(qián)人,住著大房子,開(kāi)著好車(chē),卻失眠、焦慮、抑郁,活得比誰(shuí)都累。也見(jiàn)過(guò)很多普通人,租著小房子,騎著電動(dòng)車(chē),卻每天笑呵呵的,活得特別踏實(shí)。

搞錢(qián)沒(méi)錯(cuò),但別把它當(dāng)成人生唯一的目標(biāo)。有錢(qián)有閑有健康,才是真正的富有。

6. 你已經(jīng)很努力了,真的

總有個(gè)聲音在耳邊說(shuō):你還不夠努力,你還可以更好。

可你有沒(méi)有想過(guò),你已經(jīng)很拼了。

每天早出晚歸,周末也在加班;為了省錢(qián)不舍得吃頓好的;生病了還硬撐著不敢請(qǐng)假……你比你想象的,要努力得多。

別再苛責(zé)自己了。人生不是百米沖刺,是一場(chǎng)馬拉松。跑得太快,容易摔倒;跑得太猛,容易猝死。

慢一點(diǎn),穩(wěn)一點(diǎn),才能走得更遠(yuǎn)。你已經(jīng)做得很好了,真的。

7. 有些人,不值得你繼續(xù)付出

感情里最累的,不是愛(ài)而不得,而是付出全部卻換來(lái)冷漠。

你掏心掏肺,對(duì)方卻覺(jué)得理所當(dāng)然;你百般遷就,對(duì)方卻得寸進(jìn)尺。這樣的關(guān)系,就像往無(wú)底洞里扔石頭,永遠(yuǎn)填不滿(mǎn)。

人心是會(huì)累的,感情是會(huì)耗盡的。別再為不值得的人,消耗自己的真心了。

離開(kāi)那些讓你痛苦的關(guān)系,不是失敗,是清醒。余生很貴,別浪費(fèi)在不值得的人身上。

8. 接受自己的平凡,是一種大智慧

從小到大,我們都被教育要出人頭地、要成為人上人?？墒澜缟夏膩?lái)那么多人上人?大多數(shù)人,不就是普普通通過(guò)日子嗎?

接受自己只是個(gè)普通人,不丟人。丟人的是,明明是普通人,卻非要硬撐著裝成功人士,活得又累又假。

承認(rèn)自己能力有限,承認(rèn)自己做不到所有事,承認(rèn)自己有軟肋、有弱點(diǎn),這不是認(rèn)輸,是成熟。

放過(guò)自己,日子才能過(guò)得輕松點(diǎn)。

9. 今天的難,都會(huì)成為明天的云淡風(fēng)輕

此刻壓得你喘不過(guò)氣的事,過(guò)兩年再回頭看,真的不算什么。

當(dāng)年覺(jué)得天要塌了的失業(yè),后來(lái)發(fā)現(xiàn)是換工作的契機(jī);當(dāng)初以為過(guò)不去的失戀,后來(lái)慶幸還好沒(méi)在一起;曾經(jīng)覺(jué)得丟人至極的失敗,如今成了酒桌上的笑談。

時(shí)間是最好的療愈師。它會(huì)把所有的傷痛磨平,把所有的難堪化解。

熬過(guò)去,就是晴天。

10. 活著,本身就是一種了不起

你知道嗎?能看到這篇文章的你,已經(jīng)很幸運(yùn)了。

還活著,還健康,還能吃能睡能笑,這本身就是一種奇跡。

那些因?yàn)榧膊√稍诓〈采系娜?那些因?yàn)橐馔庥肋h(yuǎn)離開(kāi)的人,他們多想再活一天啊。可他們沒(méi)機(jī)會(huì)了。

而你,還有機(jī)會(huì)看日出日落,還有機(jī)會(huì)吃一頓熱乎飯,還有機(jī)會(huì)抱抱愛(ài)的人。

活著,就是最大的資本。別再為那些雞毛蒜皮焦慮了,好好活著,比什么都重要。

寫(xiě)到最后,突然想起一句話(huà):人生不過(guò)三萬(wàn)天,何必為難這一天。

焦慮解決不了任何問(wèn)題,只會(huì)偷走你當(dāng)下的快樂(lè)。那些讓你夜不能寐的事,其實(shí)都沒(méi)那么重要。

重要的是,此刻你還活著,還能呼吸,還有愛(ài)你的人和你愛(ài)的人。

這十句話(huà),如果有一句戳中了你,那就把它記在心里。下次焦慮來(lái)襲時(shí),拿出來(lái)讀一讀,提醒自己:

別怕,一切都會(huì)好的。

你呢?這十句話(huà)里,哪一句最治愈你?評(píng)論區(qū)聊聊吧。

愿你放下焦慮,輕裝上陣,從容過(guò)好這一生。