2025年10月10日，在第34個(gè)世界精神衛(wèi)生日來臨之際，圍繞“人人享有心理健康服務(wù)”這一全國宣傳主題，廣州市從化區(qū)衛(wèi)生健康局、從化區(qū)疾病預(yù)防控制中心與廣州白云心理醫(yī)院聯(lián)合主辦了“關(guān)愛你我，從‘心’開始”主題公益活動(dòng)?；顒?dòng)在從化區(qū)革命烈士紀(jì)念碑和江埔街欣榮宏商業(yè)廣場同步開展，通過多學(xué)科義診、專業(yè)心理咨詢及趣味心理游戲等形式，將心理健康服務(wù)送至居民“家門口”，助力營造理解、接納、關(guān)愛的社會(huì)心理氛圍。

多學(xué)科義診：從身心兩方面為居民健康把關(guān)

活動(dòng)現(xiàn)場，來自廣州白云心理醫(yī)院的精神科專家、中醫(yī)科醫(yī)師與護(hù)理團(tuán)隊(duì)共同為居民提供綜合健康服務(wù)。精神科醫(yī)師通過專業(yè)問診，為存在失眠、情緒焦慮等困擾的居民分析心理問題；中醫(yī)科專家則以“心身同治”為理念，通過觀察舌苔、指導(dǎo)太沖穴與足三里等穴位按摩，為心慌、睡眠不佳的群眾提供調(diào)理建議；護(hù)理團(tuán)隊(duì)同步開展血壓測量，幫助居民了解身體指標(biāo)與心理狀態(tài)之間的關(guān)聯(lián)。

針對不同人群的心理特點(diǎn)，專家們提供了有針對性的建議。對于因家人擔(dān)憂引發(fā)失眠的老年群體，專家從情緒調(diào)節(jié)與作息改善角度給予指導(dǎo)；面對職場疲憊或情緒波動(dòng)的青少年，專家則以通俗語言科普精神健康知識(shí)。廣州白云心理醫(yī)院副主任醫(yī)師李建平在現(xiàn)場呼吁公眾關(guān)注自身及身邊人的心理狀態(tài)?！叭舭l(fā)現(xiàn)自言自語、行為異常等重癥精神問題，應(yīng)早發(fā)現(xiàn)早治療，社會(huì)應(yīng)多包容；如長期情緒不佳且影響生活，需警惕焦慮抑郁，及時(shí)疏導(dǎo)或就醫(yī)?！崩罱ㄆ竭€提醒，學(xué)生易因?qū)W業(yè)壓力與手機(jī)依賴導(dǎo)致睡眠不足，成人睡前使用手機(jī)可能加重失眠，老人睡眠碎片化常伴隨關(guān)節(jié)疼痛，需對癥處理。對于孩子厭學(xué)、復(fù)學(xué)困難的情況，家長不應(yīng)簡單歸因于偷懶，而應(yīng)多理解、少指責(zé)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。

互動(dòng)式心理服務(wù)：在游戲中解憂，在溝通中傳樂

心理咨詢評估區(qū)為居民提供了一對一的專業(yè)交流機(jī)會(huì)。心理科咨詢師耐心傾聽居民心聲，協(xié)助梳理壓力來源。例如，針對因工作壓力大、夜間思緒繁雜而情緒低落的上班族，咨詢師通過引導(dǎo)式提問，幫助其識(shí)別“擔(dān)憂出錯(cuò)、在意領(lǐng)導(dǎo)期望”等核心壓力點(diǎn)，并結(jié)合其過往成功經(jīng)驗(yàn)，共同制定時(shí)間管理方案。對于老年群體普遍存在的孤獨(dú)感與健康焦慮，咨詢師則建議其參與社區(qū)活動(dòng)或嘗試線上溝通，以實(shí)際行動(dòng)緩解心理困擾。

心理游戲區(qū)通過輕松互動(dòng)，讓居民在參與中釋放情緒、學(xué)習(xí)心理知識(shí)。“自由擁抱”環(huán)節(jié)由工作人員手持標(biāo)牌，向過往居民傳遞微笑與擁抱，有參與者表示“擁抱帶來了踏實(shí)的安全感”；“趣味射擊情緒氣球”活動(dòng)中，居民使用道具槍擊破印有“失落”“焦慮”“憤怒”等字樣的氣球，不少人反饋“好像把心里的煩悶也一起‘打’跑了”；“心有千千結(jié)（解手鏈）”游戲中，參與者手拉手圍圈，通過協(xié)作共同解開“人際結(jié)”，現(xiàn)場歡聲不斷；此外，“OH卡潛意識(shí)投射”等互動(dòng)項(xiàng)目也吸引各年齡段居民踴躍參與，讓心理健康知識(shí)在趣味中自然傳遞。

此次主題活動(dòng)以貼近居民的方式，推動(dòng)了精神健康理念的普及與服務(wù)的下沉。接下來，從化區(qū)疾病預(yù)防控制中心將與廣州白云心理醫(yī)院繼續(xù)合作，深入各鎮(zhèn)街開展超過60場心理健康科普講座，進(jìn)一步拓展服務(wù)覆蓋面，讓心理關(guān)懷以更多元、更可及的方式融入群眾日常生活。

采寫：南都N視頻記者 王道斌 實(shí)習(xí)生 溫瑋 通訊員 李星