不知不覺(jué)，霜降將至。

《月令七十二候集解》：“一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲咸俯。”

霜降，是秋天最后一個(gè)節(jié)氣，這時(shí)自然界陽(yáng)氣漸收、陰氣漸長(zhǎng)。

“霜降”2字，代表著氣溫更加寒冷，可以說(shuō)霜降是極致的秋寒。

霜降過(guò)后，我們除了要潤(rùn)燥之外，還要做好保暖，特別是這五個(gè)易受寒部位（腳踝、頸部、腹部、肩部、膝關(guān)節(jié)）一定要做好保暖。

中醫(yī)認(rèn)為，百病從寒起。做好身體的保暖，便能抵御80%的疾病。

霜降過(guò)后，不注重保暖的朋友容易出現(xiàn)寒包火，尤其是上了年紀(jì)的人，容易出現(xiàn)心腦血管方面的問(wèn)題。

霜降過(guò)后，寒冬逐漸逼近，希望大家都能安然度過(guò)秋冬，看春暖花開。

霜降過(guò)后，喝茶有什么好處呢？

??· 一個(gè)滋養(yǎng)身體的“神器”。茶含有上百種活性物質(zhì)，喝茶能獲取大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能滋養(yǎng)我們的五臟六腑，讓我們的身體更加年輕更加健康。

??· 一段美好的“獨(dú)處時(shí)光”：從溫杯燙盞、投茶、注水、出湯、分茶到品茗，這短短幾分鐘，能幫助我們舒暢情志一掃內(nèi)心的陰霾。

專注的品鑒過(guò)程，讓我們找回內(nèi)心的平靜和智慧。

??· 一個(gè)品味的“生活方式”：不管是柴米油鹽醬醋茶，還是琴棋書畫詩(shī)酒茶，茶都是中國(guó)人高級(jí)的精神追求。

愛(ài)上喝茶，你將收獲的不僅僅是身體上的輕盈健康，還有內(nèi)心的愉悅與平靜。

那霜降過(guò)后，喝茶有什么講究呢？

1、霜降過(guò)后不宜喝這三種茶：綠茶、新白茶、年份淺的普洱生茶

霜降過(guò)后，身體的陽(yáng)氣開始由收轉(zhuǎn)藏，這時(shí)候就不宜喝茶性偏寒的茶或冷茶，理由嘛，只有一個(gè)，不利于身體陽(yáng)氣的貯藏。

如西湖龍井屬于生發(fā)性茶，適合在夏天飲用，同深秋的氣質(zhì)匹配不上。

2、霜降過(guò)后，多喝陳皮、柑普茶，滋陰潤(rùn)肺，安然過(guò)冬

秋主肺，可以說(shuō)秋天喝茶養(yǎng)生的主題曲是潤(rùn)肺養(yǎng)肺。

而新會(huì)柑皮便具有降燥潤(rùn)肺的作用，仿佛就是為秋天養(yǎng)生應(yīng)運(yùn)而生的，尤其是陳皮的茶湯也是金燦燦的，這何嘗不是秋天的一處美景。

霜降過(guò)后，喝點(diǎn)陳皮水，能滋養(yǎng)身心，緩解秋燥。

3、霜降過(guò)后，多喝香甜類的茶，如紅茶，秋冬暖身的小天使

大家都知道秋燥，極少人知道秋郁。秋郁又稱秋悲，是秋天萬(wàn)物凋零所觸發(fā)的一種情緒。

情志養(yǎng)人，同樣情志也傷人。

這時(shí)候，喝一杯香甜的紅茶很有必要，紅茶的香能舒暢情志，紅茶的甜能溫暖心窩，刺激多巴胺的分泌，帶人走出悲傷。

4、霜降過(guò)后，喝點(diǎn)茶性溫和的茶，如黑茶、普洱熟茶。

老人們常說(shuō)：“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降?！?/p>

秋天確實(shí)適合進(jìn)補(bǔ)，是個(gè)貼秋膘的好時(shí)節(jié)。

不少人大量進(jìn)補(bǔ)后會(huì)出現(xiàn)消化不良或積食的情況，這時(shí)候，喝一杯黑茶就很有必要。

黑茶不僅能促消化，而且還能解油膩，其還含有豐富的腸道益生菌。即便你在秋冬胡吃海喝，也能確保腸道健康。

歡迎補(bǔ)充。