江蘇
01
心理學(xué)家阿德勒曾一針見血地指出：“人的一切煩惱，都來(lái)自于人際關(guān)系。”我們常常陷入一個(gè)誤區(qū)，誤以為為他人的情緒負(fù)責(zé)是一種善良。殊不知，一旦模糊了情緒的邊界，你就成了他人喜怒的容器，任由自己的內(nèi)心能量被無(wú)端消耗，直至身心俱疲。
02
每個(gè)人的情緒都是自己的課題，那些沒能力消化自己的負(fù)面情緒；把低落傳染給你，習(xí)慣了將壓力轉(zhuǎn)嫁他人，就像當(dāng)你接下伴侶莫名的怒火，承受朋友無(wú)盡的抱怨，你強(qiáng)行承接他人的情緒，你的共情變成了對(duì)方的情緒垃圾桶，反而會(huì)耗盡你的能量，這種形成的惡性循環(huán)，導(dǎo)致你越買單，對(duì)方越會(huì)習(xí)慣性地向你傾倒。
03
所以，每個(gè)人的情緒，都應(yīng)由他自己來(lái)消化和負(fù)責(zé)，清晰的界限，不是冷漠，而是對(duì)彼此人格的尊重，將別人的情緒歸還給別人，把自己的精力留給自己。才能留出心力關(guān)照自己的感受，卸下不必要的包袱，專注于自己的情緒節(jié)奏，不被外界紛擾裹挾，在通透與從容中，為自己建造一座晴朗堅(jiān)固的城堡。
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