今天，邀請中醫(yī)劉建博主任給大家介紹一味常被忽略的養(yǎng)生散結(jié)佳品——花生。

結(jié)節(jié)從何而來？根源在“內(nèi)環(huán)境”失衡

中醫(yī)認(rèn)為，結(jié)節(jié)并非憑空而生。它像是身體內(nèi)部土壤里長出的“雜草”。這片土壤，就是我們常說的“氣滯、痰凝、血瘀”的狀態(tài)。

1. 現(xiàn)代人壓力大、思慮多，容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，氣機(jī)不暢（氣滯）
2. 影響脾胃功能，運化水濕的能力下降，產(chǎn)生濕氣，凝聚成痰（痰凝）
3. 氣行則血行，氣滯久了，血液流動也會受阻，形成（血瘀）

這三者相互交織，堵在不同的經(jīng)絡(luò)臟腑，便形成了乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)或肺結(jié)節(jié)。

花生何以散結(jié)？多靶點調(diào)理“土壤”

《本草綱目》記載：花生能“健脾養(yǎng)胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣”。

它不是直接消除結(jié)節(jié)，而是通過調(diào)和五臟，從根源上改善滋生結(jié)節(jié)的“土壤”。

（1）健脾益氣，切斷“痰”源：花生甘平入脾，能有效增強脾的運化功能。脾為“生痰之源”，脾功能強健，體內(nèi)水濕得以正常代謝，就能從源頭減少“痰濕”的生成。

（2）補血活血，疏通“瘀”堵：花生衣能補血，而氣血同源。氣足則血行有力，有助于疏通血脈，化解已有的血瘀，符合“血行風(fēng)自滅”之理。

（3）潤肺化痰，凈化空氣：肺為“貯痰之器”花生潤肺化痰，能幫助清除肺中痰濁，對于肺結(jié)節(jié)的調(diào)理尤為相關(guān)。

劉建博主任推薦一款家常散結(jié)養(yǎng)生粥：五寶養(yǎng)身粥

1.食材：

花生（帶紅衣）30克，山藥（鮮品為佳）50克，薏米30克，去芯蓮子20克，大棗5枚。

2.做法：

將所有食材洗凈，一同放入鍋中，加適量清水，熬煮成粥即可。建議每周食用3-4次，長期堅持。

3.方解：

1. 花生+山藥+大棗：共奏健脾益氣、養(yǎng)血安神之效，夯實后天之本
2. 薏米+蓮子：協(xié)助健脾，并增強祛濕、安神的效果。

此粥整體平和，通過疏肝理氣（間接）、益氣健脾、化痰祛濕的綜合調(diào)理，逐步改善身體內(nèi)環(huán)境。