家里有癲癇患者的人都知道，治病離不開長期吃西藥。可西藥雖能控制發(fā)作，副作用也讓人頭疼——不少患者吃了藥后脾氣變得特別大，一點(diǎn)小事就煩躁、易怒，家人勸也不是、哄也不是，心里又急又疼。

其實(shí)除了藥物調(diào)理，日常飲食上多下點(diǎn)功夫，用些溫和的食療方幫著疏肝理氣、安神定志，對緩解情緒波動(dòng)很有幫助。下面這3個(gè)方子，材料常見、做法簡單，關(guān)鍵是安全無負(fù)擔(dān)，家屬們不妨試試看。

小米百合粥：安神穩(wěn)情緒，一碗暖到心
癲癇患者容易情緒不穩(wěn)，很多時(shí)候和心神不寧有關(guān)。小米本身就有“養(yǎng)胃安神”的說法，能幫著平復(fù)焦躁；百合更是清心安神的好東西，兩者搭配熬粥，溫和又養(yǎng)人。
材料：小米50克、干百合15克、冰糖少許（可選）

做法：1. 干百合提前用溫水泡發(fā)10分鐘；2. 小米淘洗干凈，和泡好的百合一起放入砂鍋，加足量清水；3. 大火燒開后轉(zhuǎn)小火，慢慢熬煮30分鐘，直到小米開花、粥變得濃稠；4. 喜歡甜口的可以加一點(diǎn)點(diǎn)冰糖調(diào)味，攪化后就能出鍋。

溫和之處：小米和百合都是日常食材，性質(zhì)平和，不會(huì)給腸胃和身體帶來額外負(fù)擔(dān)，每天早上喝一碗，既能當(dāng)早餐，又能幫著穩(wěn)住情緒。

蓮子銀耳羹：潤肺又疏肝，甜而不膩
有些患者脾氣大還帶著“上火”的癥狀，比如口干、心煩、睡眠差。蓮子能養(yǎng)心安神、清心火，銀耳潤肺生津，兩者煮成羹，口感順滑，還能幫著調(diào)理內(nèi)火，情緒自然更平和。
材料：干蓮子20克、干銀耳1小朵、枸杞10粒、冰糖少許
做法：1. 銀耳用冷水泡發(fā)1小時(shí)，撕成小朵；蓮子去芯（蓮子芯味苦，不去芯會(huì)影響口感），用溫水泡10分鐘；2. 把銀耳和蓮子放入砂鍋，加足量清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮40分鐘；3. 加入枸杞和冰糖，再煮10分鐘，直到銀耳出膠、羹體濃稠即可。

溫和之處：銀耳煮軟后容易消化，適合患者腸胃；蓮子去芯后沒有苦味，口感更好，全家都能跟著喝。
酸棗仁粥：助眠穩(wěn)心神，一覺到天亮
睡眠不好的患者，脾氣更容易暴躁。酸棗仁是中醫(yī)里常用的安神助眠食材，和大米一起熬粥，能幫著改善睡眠質(zhì)量，睡好了，情緒自然就穩(wěn)定多了。
材料：酸棗仁15克、大米50克、清水適量
做法：1. 酸棗仁洗凈，放入鍋中加少量清水，煮15分鐘，取汁備用；2. 大米淘洗干凈，放入砂鍋，加入酸棗仁汁和足量清水；3. 大火燒開后轉(zhuǎn)小火，熬煮25-30分鐘，直到粥煮好即可。
溫和之處：酸棗仁藥性溫和，和大米搭配后，安神效果更柔和，不會(huì)像西藥助眠那樣有依賴性，晚上睡前1小時(shí)喝一小碗正好。

溫馨提醒：食療只是輔助，這些要點(diǎn)別忘
食療不能替代藥物治療！癲癇患者的西藥必須按時(shí)按量吃，不能因?yàn)槭朝熅蜕米詼p藥或停藥。另外，患者飲食要清淡，少吃辛辣、刺激、過咸的食物，避免煙酒；家人平時(shí)多和患者溝通，多些耐心和陪伴，情緒上的疏導(dǎo)也很重要。
小聲明：本文內(nèi)容僅供參考，不構(gòu)成任何醫(yī)療建議。癲癇患者的具體調(diào)理方案需遵醫(yī)囑，如出現(xiàn)情緒異常加重或其他不適，請及時(shí)就醫(yī)。