今日是農(nóng)歷十一月一日，民間也將它稱之為冬月初一，在古代農(nóng)耕文明的社會(huì)，民間生產(chǎn)生活，國(guó)家治理方略，其實(shí)也都遵循：春耕，夏忙，秋收，冬藏！這樣的自然規(guī)律！12月1日冬月始，意味著從這一天開始，以后的日子天氣也將越來(lái)越冷，雨雪將增加！

那么聰明睿智的古人，也在幾千年的自然規(guī)律之中，為了更好地適應(yīng)自然環(huán)境，生存生活的更好，古圣先賢們?cè)谧裱烊撕弦坏乃枷牖A(chǔ)之上，演變出來(lái)了許多的習(xí)俗禁忌，其中一些時(shí)至今日依然適用。今日12月1日冬月始，秋收冬藏忌做5事，修身養(yǎng)性，闔家安康！

1：忌遠(yuǎn)行

老話講得好：父母在，不遠(yuǎn)行！兒行千里母擔(dān)憂！自古民間外出務(wù)工的農(nóng)民，打工一族，每到秋收以后，中秋節(jié)就會(huì)開始返鄉(xiāng)準(zhǔn)備回老家休養(yǎng)生息，陪伴自己的老父親老母親，兒女，享受家人團(tuán)聚，天倫之樂(lè)。

因?yàn)樵龠^(guò)幾個(gè)月即將進(jìn)入新年元旦，春節(jié)。所以幾乎沒(méi)有人會(huì)在這樣重大節(jié)日來(lái)臨之際，再次外出遠(yuǎn)行。

2：忌縱欲

在古代著名的中醫(yī)養(yǎng)生書籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》之中，介紹過(guò)，冬季養(yǎng)生重點(diǎn)在于“藏”，藏好自己身體的陽(yáng)氣，避免受到寒邪入侵，那么自然就會(huì)收獲身體健康，少生疾病。

此外冬藏在中醫(yī)養(yǎng)生中，也有：藏精的說(shuō)法。古人認(rèn)為冬季對(duì)應(yīng)人體臟腑為“腎臟”腎主藏精為人體先天之根本，因此冬季養(yǎng)生也應(yīng)當(dāng)節(jié)制自身欲望，避免縱欲過(guò)度，損陽(yáng)折壽。

3：忌大補(bǔ)

12月1日冬月后，北方大部分地區(qū)開始變得干燥，寒涼。加上室外大雪紛飛不利出行，人們不自覺(jué)會(huì)食用肉類，或者熱量較高的食物，增加抵抗力。

同時(shí)由于現(xiàn)代人生活習(xí)慣冬季宅家，室內(nèi)暖氣加重了身體的燥熱，因此此時(shí)飲食養(yǎng)生，最忌諱再次“大補(bǔ)”食用過(guò)多的參茸補(bǔ)劑，不僅不會(huì)起到保健作用，反而還會(huì)火上澆油。古人云：青菜蘿卜保平安！其實(shí)冬季養(yǎng)生宜多吃蘿卜白菜，搭配少量肉類，足夠！

4：忌借錢

農(nóng)歷十一月一日，冬月來(lái)臨。年終歲尾，也是地方政府和國(guó)企央企，還有一些互聯(lián)網(wǎng)大廠，發(fā)放年終獎(jiǎng)金的月份。古人云：家有余糧，心中不慌！錢財(cái)也是安身立命，養(yǎng)家糊口的根本。

中國(guó)人自古追求的就是：年年有余，富富有余！因此年終歲尾，此時(shí)也是最忌諱親朋好友之間產(chǎn)生：借錢的事情。古人云：站著借錢，跪著討債！借出去的是親情，討回來(lái)以后就是仇人！形容的就是這個(gè)意思了。

5：忌過(guò)勞

冬月以后，氣溫開始變得越來(lái)越冷，人體血液流速變慢，血管血壓開始收縮，中老年群體血壓會(huì)起伏不定。那么除了需要按時(shí)服用降壓藥以外，適度的體育運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生功法也是必須的，比如：太極拳，八段錦，五禽戲，健身操都可以。

但是切記鍛煉身體要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，運(yùn)動(dòng)有度。避免出現(xiàn)身體過(guò)勞，導(dǎo)致血壓不穩(wěn)，或者是心臟不適。每天陽(yáng)光明媚的時(shí)候，去戶外外出適度運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，運(yùn)動(dòng)到身體微微出汗即可。

我是大海美食文化，分享傳統(tǒng)美食與傳統(tǒng)文化。冬月已至，天氣氣溫即將變冷，最后記得增加衣物，避免感冒著涼。最后如果您也喜歡本文，請(qǐng)順便給作者點(diǎn)個(gè)關(guān)注，并將本文轉(zhuǎn)發(fā)出去。感謝您的鼓勵(lì)和支持。