我們經(jīng)常會(huì)聽到一句話“因時(shí)而食”，意思就是在不同的季節(jié)，不同的時(shí)令，就吃不同的食物。事實(shí)上，大部分的時(shí)間，我們的飲食都是趨于相同的，就比如說夏季吃豇豆，茄子，幾乎整個(gè)三伏天都在吃這些，這就是我們提到的時(shí)令食物，什么時(shí)候才能改變換幾種呢？毫無疑問，就是季節(jié)變化的時(shí)候，而提到季節(jié)的變化，就要想到古人留下的二十四節(jié)氣，這其中有四立，分別是立春、立夏、立秋、立冬，不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，但凡是這4個(gè)節(jié)氣，提到的飲食最多。

換句話來講，在二十四節(jié)氣當(dāng)中，這4個(gè)節(jié)氣，代表著季節(jié)的輪換，也代表著我們飲食的一個(gè)改變。而這些其實(shí)也是根據(jù)氣候得來的。就打個(gè)比分來講，立秋，它意味著降水、濕度等，處于一年之中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候開始減少或者是下降，那么帶來的后果就是秋燥變得更急的明顯，我們?nèi)梭w也會(huì)更加容易燥熱，出現(xiàn)上火的一個(gè)情況。

此外，在經(jīng)歷三伏天的時(shí)候，人體難免大量的出汗，營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)大量的流失，此時(shí)很多的農(nóng)作物成熟，也是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)。那么如何吃，什么東西不能吃，那就要提前知曉了。

老話說的好“立秋不忌嘴，郎中跑斷腿”，8月7日立秋，建議5不吃，別大意了。這句老話意思很明確，就是告訴我們要因時(shí)而食，同時(shí)要注意不要亂吃，要懂得忌口，這樣才能更好的度過季節(jié)的交替。

8月7日立秋，建議5不吃，分別指的是什么？

1、 不吃腐爛辣椒

立秋一到天氣變化的也比較的明顯，在這個(gè)時(shí)候，我們一定要注意，很多的食物不容易堆放，比如說辣椒，就是特別的容易壞掉，如果辣椒出現(xiàn)腐爛，不管是爛多少，都要及時(shí)的扔掉，很多人喜歡勤儉節(jié)約，認(rèn)為只要把腐爛的給扔掉，就可以放心吃，殊不知，這些早已經(jīng)被完全的污染了。

2、 不吃隔夜豆腐

豆腐本身就是一種很容易變質(zhì)的食材，不管是在超市當(dāng)中買的，還是自己做的，都要注意，豆腐不要吃隔夜的，因?yàn)樗苋菀鬃冑|(zhì)，有的時(shí)候，早上放的下午就已經(jīng)壞掉了，所以在吃之前，一定要保證它的一個(gè)新鮮度，這樣吃起來，才會(huì)更加的放心，營養(yǎng)補(bǔ)給，也更加的及時(shí)。

3、 不吃冰鎮(zhèn)冷飲

秋天陽氣還比較的弱，而且秋季主收斂，我們在此時(shí)的時(shí)候，雖然天氣是有些炎熱，但是一定要記住，不能去吃一些冰鎮(zhèn)的冷飲，不然的話，很容易導(dǎo)致腹瀉的情況出現(xiàn)，甚至還有可能出現(xiàn)身體不適，導(dǎo)致感冒發(fā)燒的情況出現(xiàn)，為此，到了立秋的時(shí)候，不要去貪涼了。

4、 不吃沒炒熟的豆子

很多的豆子當(dāng)中，是存在毒性的，如果沒有充分烹飪熟透，吃了之后很容易出現(xiàn)中毒的情況，比如說四季豆之類的，這些豆子一旦出現(xiàn)誤食，就有發(fā)生中毒的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)，尤其是在立秋前后，腸胃本身就比較的虛弱，這個(gè)時(shí)候，如果再去亂吃，很容易導(dǎo)致身體的不適，從而帶來意外，甚至出現(xiàn)食物中毒。

5、 不吃燒烤火鍋

立秋，秋燥比較的明顯，天氣本身這個(gè)時(shí)候也比較的炎熱，如果再去吃火鍋，或者是燒烤之類的，同樣也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的火氣過旺，從而讓整個(gè)人也會(huì)變得更加的難受，甚至皮膚出現(xiàn)問題，亦或者是喉嚨不適等，所以燒烤火鍋這些，我們也要避開，不要去亂吃了。

立秋節(jié)氣到了之后，在飲食上要尤其的注意，不要去亂吃，尤其是一些容易變質(zhì)，容易中毒，甚至是容易引起上火的食物，這些食物吃了之后，就容易導(dǎo)致身體的不適，嚴(yán)重的甚至還有可能危及生命。