浙江
如果不想老得太快
這4種“零食”可以經(jīng)常吃
①葡萄干
補(bǔ)肝腎、生津液
偶爾吃一小把對(duì)身體有益
②龍眼干
補(bǔ)心脾、安神
容易上火人群不建議食用
③核桃
健腦益智、抗氧化、保護(hù)血管
每天吃2～3個(gè)
④紅棗
補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神
每天吃3～5顆
注意！以上4種健康“零食”雖好
但也需要控制攝入量
即使是健康人群
也不建議每天同時(shí)攝入4種“零食”
血脂異常人群、糖尿病患者等
需遵醫(yī)囑調(diào)整食用頻率及食用量
來源：cctv生活圈
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