浙江
國慶中秋假期已結(jié)束
今天是節(jié)后上班第一天
不少網(wǎng)友表示
一要上班就心情不好
提不起精神
醫(yī)生建議：
上班前三天少干活
北京安貞醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心
主任醫(yī)師謝江介紹
很多人長假以后會(huì)失眠
疲乏無力、精力不集中、情緒不好
影響工作和生活
這個(gè)就是“節(jié)后綜合征”
鄭州市第八人民醫(yī)院
疾病預(yù)防控制科主治醫(yī)師吉洋表示：
“節(jié)后綜合征”并非真正意義上的疾病
而是生活節(jié)奏與環(huán)境的變化
導(dǎo)致生物鐘紊亂、心理壓力增加
而產(chǎn)生的一系列身心反應(yīng)
因此
山東省千佛山醫(yī)院心理門診
主任醫(yī)師張華建議：
剛上班前三天
不宜安排高強(qiáng)度的工作
以免加劇“節(jié)后綜合征”的癥狀
網(wǎng)友：建議非常好！
該怎么應(yīng)對(duì)
“節(jié)后綜合征”？
那么，如何改善“節(jié)后綜合征”？
請收好↓↓
來源：央廣網(wǎng)綜合央廣網(wǎng)健康、中國青年報(bào)、央視新聞等
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