“戴牙套 3 個月，牙齒沒齊反而蛀了 2 顆！”16 歲的小琪對著牙科檢查單崩潰不已。她滿心期待通過正畸變美，卻因沒做好護理，讓牙齒遭了罪。數(shù)據(jù)顯示，近 30% 的正畸患者會在矯正期間出現(xiàn)蛀牙、牙齦發(fā)炎等問題，甚至有人因操作不當導(dǎo)致牙齒松動 —— 正畸不是 “戴上牙套就萬事大吉”，想順利擁有整齊牙齒，這些注意事項必須提前知道。

飲食不忌口，牙套和牙齒都 “受傷”

“戴牙套能吃火鍋嗎？” 這是很多正畸患者的疑問，答案是 “慎吃”，且有三類食物絕對要避開。第一類是過硬食物，比如堅果、排骨、硬糖，不僅容易把托槽硌掉，還可能讓牙齒受力不均，導(dǎo)致矯正進度變慢。有患者啃排骨時托槽脫落，重新粘貼不僅多花 200 元，還耽誤了 1 個月矯正時間；第二類是黏性食物，像年糕、湯圓、口香糖，會牢牢粘在牙套上，清潔不徹底就會滋生細菌，引發(fā)蛀牙；第三類是帶殼帶籽食物，比如螃蟹、芝麻、火龍果籽，殼和籽容易卡在牙套縫隙里，不僅難受，還可能劃傷牙齦。

正確的做法是 “軟食為主，細嚼慢咽”：多吃雞蛋羹、面條、魚肉等軟嫩食物，吃蘋果、胡蘿卜時切成小塊，避免用前牙直接啃咬。22 歲的大學(xué)生小林戴牙套期間嚴格控制飲食，矯正結(jié)束后不僅牙齒整齊，還沒出現(xiàn)任何口腔問題。

清潔不到位，“牙套臉” 沒等來先得 “蛀牙臉”

“戴牙套刷牙太麻煩，隨便刷兩下就行”，這種想法大錯特錯。牙套的托槽和鋼絲會阻礙清潔，食物殘渣更容易堆積，若清潔不徹底，3 個月就可能出現(xiàn)蛀牙，還會導(dǎo)致牙齦紅腫出血。正確的清潔步驟要 “三步走”：第一步用正畸牙刷刷牙，刷毛與牙齒呈 45 度角，重點清潔托槽周圍，每個部位刷 30 秒；第二步用牙線或牙縫刷清理牙套與牙齒間的縫隙，尤其是牙齒鄰面，這是牙刷的 “盲區(qū)”；第三步用含氟漱口水漱口，抑制細菌滋生，每天至少 2 次。

很多人嫌清潔麻煩偷懶，結(jié)果矯正結(jié)束后，牙齒整齊了卻布滿蛀牙，還得花更多錢補牙。記住，正畸期間的口腔清潔，比平時要多花一倍時間，這是保證牙齒健康的關(guān)鍵。

不按時復(fù)診，矯正效果 “大打折扣”

“工作太忙，復(fù)診晚幾天沒關(guān)系”，這種拖延心理會嚴重影響矯正效果。正畸過程中，醫(yī)生會根據(jù)牙齒移動情況調(diào)整牙套力度和位置，一般每月復(fù)診一次，若錯過復(fù)診時間，牙套力度可能過大或過?。毫Χ冗^大容易導(dǎo)致牙齒松動、牙根吸收；力度過小則牙齒移動緩慢，矯正周期延長。

有位患者因出差錯過 2 個月復(fù)診，再次檢查時發(fā)現(xiàn)牙齒不僅沒移動，還出現(xiàn)了傾斜，不得不重新制定矯正方案，矯正時間多花了半年。所以，無論多忙，都要按時復(fù)診，若實在無法按時前往，一定要提前和醫(yī)生溝通，調(diào)整復(fù)診時間。

這些 “小習(xí)慣”，正在破壞矯正效果

正畸期間，一些不起眼的小習(xí)慣也會影響矯正進度。比如很多人會不自覺地用舌頭舔牙套，或用手掰托槽，這些動作會導(dǎo)致托槽脫落、牙齒位置偏移；還有人喜歡單側(cè)咀嚼，長期下來會造成面部不對稱，出現(xiàn) “大小臉”；另外，正畸期間若不注意控制糖分攝入，喝太多奶茶、碳酸飲料，會增加蛀牙風(fēng)險，尤其是飲料中的酸性物質(zhì)，還會腐蝕牙釉質(zhì)，讓牙齒變得敏感。

戴牙套初期，口腔會有異物感，可能會出現(xiàn)說話不清、流口水等情況，這是正?，F(xiàn)象，一般 1-2 周就能適應(yīng)，千萬別因為不適就頻繁觸碰牙套，影響矯正效果。

矯正結(jié)束后，別忘 “戴保持器”

很多人以為矯正結(jié)束，摘下牙套就萬事大吉，卻不知 “保持器” 才是決定矯正效果是否持久的關(guān)鍵。牙齒矯正后會有 “反彈” 的趨勢，保持器能穩(wěn)定牙齒位置，一般需要佩戴 1-2 年，前 6 個月每天 24 小時佩戴（除進食外），之后可逐漸減少佩戴時間。

不少人嫌保持器麻煩，矯正結(jié)束后沒戴多久就扔掉，結(jié)果 1 年后牙齒又恢復(fù)原狀，之前花的時間和錢都白費了。所以，一定要遵醫(yī)囑佩戴保持器，這是避免牙齒反彈的 “最后一道防線”。

正畸是一個漫長的過程，少則 1 年，多則 2-3 年，期間需要耐心和堅持。從飲食忌口、清潔護理，到按時復(fù)診、佩戴保持器，每一步都不能馬虎。記住，正畸的目的不僅是擁有整齊的牙齒，更是擁有健康的口腔和好看的顏值，別讓一時的疏忽，毀掉期待已久的矯正效果。如果你正在考慮正畸，或已經(jīng)戴上牙套，希望這篇文章能幫你避開誤區(qū)，順利擁有一口整齊漂亮的牙齒！