孩子沒有出生的時候，幻想過很多次陪娃的場景，光是想想都覺得甜蜜；

出生之后才發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)幻想的快樂場景，根本就是一種折磨。

現(xiàn)在只要一聽到“陪娃”就頭大，明明一整天都在守著娃，又是陪他玩玩具，又是給他讀繪本，到最后自己累得腰都直不起來，可娃還是不滿足……要么哭鬧，要么黏在身邊不撒手，真的太費媽了！

說真的，心疼每一個這樣陪娃的媽媽，以后別再這樣折騰自己了。

媽媽以為的陪娃，可能是在自耗

很多媽媽陪娃時，都會陷入一個誤區(qū)：覺得在場就是陪伴，只要守在孩子身邊，就算盡到了責(zé)任?？稍趫龊团惆檎娴牟荒墚嫷忍枺驗楹芏鄫寢屧谂阃薜臅r候都心不在焉，這比不陪還糟糕。

想問問媽媽們，是否也有過這樣的時刻：

陪娃玩積木時，手里刷著手機，眼睛盯著屏幕？

給娃讀繪本時，語速讀得飛快，心里全在想什么時候能讀完？

媽媽以為自己沒有閑著，可身邊的娃卻能清晰的感受到媽媽的不專注。怎么樣才能讓媽媽專注地陪伴呢？娃只能用哭鬧、粘人來吸引大人注意，結(jié)果媽媽就是媽媽覺得更煩躁，陷入了越陪越累的惡性循環(huán)中。

當(dāng)然，還有一部分媽媽更是把陪娃當(dāng)成任務(wù)，非要安排得滿滿當(dāng)當(dāng)才行。早上做什么、下午做什么，都提前計劃好，娃稍微有點抵觸，就覺得他們不聽話，這是典型的功利性陪伴，只會兩敗俱傷。

只想說一句：高質(zhì)量陪伴的核心，從來都不是在陪伴本身，而是精準(zhǔn)發(fā)力。

知道媽媽陪娃累，所以更應(yīng)該在陪伴的時候找對方向，不用在意花多少時間陪伴，而是把著重點放在怎么花時間上。簡單理解就是：在有限的時間里做到心無旁騖，用最簡單的方式滿足娃的陪伴需求。

其實娃的要求很簡單，他們只是想媽媽專注的陪在身邊，哪怕只有20分鐘也可以。這個期間，希望媽媽能全神貫注，跟他們一起投入地玩耍就好。

對了，高質(zhì)量的陪伴也不需要全程包辦，會讓孩子覺得自己被限制。適當(dāng)?shù)姆艡?quán)，給我一定的主導(dǎo)權(quán)，讓他們在能力范圍內(nèi)選擇喜歡的游戲、繪本，會讓他們更積極地參與進來。

做好這幾點，輕松實現(xiàn)陪娃不費媽

1、定時專注

媽媽也有自己的事情，不用把所有的時間都花在陪娃身上，每天固定一兩個專注陪伴時段就好。白天媽媽比較忙，這里建議把陪伴時間放到晚上睡前，身心放松之后，對娃的睡眠也有好處。

陪伴的這段時間里，媽媽要放下手機、關(guān)掉電視，全身心的跟娃互動。若是真的有事情要忙，也請認(rèn)真誠懇地告訴孩子，講出詳細的原因，這樣便于娃理解，也能讓他慢慢學(xué)會自己玩。

2、找道具幫忙

偷偷告訴媽媽：別總想著自己陪娃玩，要學(xué)會利用身邊的道具，讓它們當(dāng)做幫手。

可以給娃準(zhǔn)備一些能自主探索的玩具，像積木、拼圖和磁力片，這些玩具的玩法多樣，娃能自己琢磨半天。這樣，媽媽就不用一直陪在他的身邊，只要在娃需要的時候稍微引導(dǎo)一下就行。

不要小看這些玩具，它們既能鍛煉孩子的動手能力，也能順帶著鍛煉思維能力，畢竟要把積木、磁力片做出好看的造型，也是小有難度的。

3、融入生活

如果媽媽真的很忙，連睡前的時間都很難抽出來，那就別勉強自己。

這個時候要學(xué)會見縫插針，把陪伴融入到生活中，讓它變?yōu)橐患粘Ｐ∈戮涂梢浴２还茏约涸谧鍪裁?，只要孩子在身邊，都可以跟他簡單互動，陪娃說話、讓娃幫忙做簡單的事情。

這些日常小事看起來不起眼，卻還是無形中拉進了親子關(guān)系。重要的是，媽媽不用額外花時間，也不用特意去準(zhǔn)備，光是做家務(wù)的同時就完成了陪伴。

溫馨提醒：還有一點很重要，就是允許娃學(xué)會自己玩。

適當(dāng)讓娃自己玩，也是一種重要的陪伴，因為娃在肚子玩耍的時候，也能順便鍛煉想象力、專注力。只是，娃在主動分享他的成果時，媽媽們可不要敷衍，而是實際回應(yīng)。

寫在最后：陪娃有很多種方式，媽媽們千萬別選出力不討好的方式。陪娃的時間少也沒有關(guān)系，只要能找到適合自家孩子的高質(zhì)量方法就行，一樣能讓親子關(guān)系穩(wěn)如磐石。