江蘇
臻祥壽三果眼益分享保護(hù)孩子視力三大訣竅：
科學(xué)防控近視，一定要抓住根本。掌握這三個(gè)訣竅，可以幫助家長科學(xué)的引導(dǎo)孩子進(jìn)行近視防控。
1.減少近距離用眼
給孩子制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，減少近距離看書寫字，每連續(xù)近距離閱讀40分鐘，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺10分鐘。
2.足量的戶外活動
越來越多的研究和證據(jù)表明，戶外活動能有效控制近視的發(fā)生發(fā)展，機(jī)制在于戶外的陽光能促進(jìn)多巴胺的分泌，多巴胺能抑制眼軸的生長。因此建議孩子每天進(jìn)行2小時(shí)的戶外活動，課間休息時(shí)要到戶外活動，不要待在教室內(nèi)。
3.注意調(diào)整飲食及生活習(xí)慣
后天飲食不節(jié)，導(dǎo)致供給眼睛的營養(yǎng)不足，也會引起視力問題?！捌⑽笧楹筇熘?，氣血升化之源，脾胃虛弱則升降運(yùn)化失職，目不得血，神光不能視遠(yuǎn)”。脾胃運(yùn)化不佳，或者因?yàn)楹⒆犹羰乘鶎?dǎo)致的營養(yǎng)不足，也是造成孩子近視的原因。因此應(yīng)及時(shí)給眼睛補(bǔ)充營養(yǎng)如葉黃素、調(diào)整生活作息習(xí)慣。
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