作者：香克斯

在養(yǎng)娃這條充滿挑戰(zhàn)的道路上，相信很多家長(zhǎng)都有這樣的苦惱：為啥自家孩子就不能自覺點(diǎn)呢？

寫作業(yè)磨磨蹭蹭，玩手機(jī)卻精神抖擻；說好的早睡早起，一到周末就全拋到腦后。

其實(shí)，孩子的自律，可不是天生就有的，而是需要我們家長(zhǎng)后天好好培養(yǎng)。

今天就來跟大家分享4個(gè)關(guān)鍵要點(diǎn)，狠狠管住這4點(diǎn)，說不定就能養(yǎng)出高度自律的娃！

管住時(shí)間，讓孩子學(xué)會(huì)高效利用

時(shí)間就像海綿里的水，擠一擠總會(huì)有的。

但對(duì)于孩子來說，他們可沒那么強(qiáng)的時(shí)間觀念。這時(shí)候，就需要我們家長(zhǎng)幫他們一把。

美國(guó)著名兒童教育專家簡(jiǎn)·尼爾森說過：“孩子需要明確的界限和規(guī)則，這樣他們才能感到安全和有秩序。”

我們可以和孩子一起制定一個(gè)詳細(xì)的時(shí)間表，把每天的學(xué)習(xí)、娛樂、休息時(shí)間都安排得明明白白。

比如，放學(xué)后先休息15分鐘，吃點(diǎn)水果補(bǔ)充能量，然后開始寫作業(yè)，每完成一門作業(yè)可以休息10分鐘，全部作業(yè)完成后可以看30分鐘電視或者玩會(huì)兒游戲。

有個(gè)朋友家的孩子以前寫作業(yè)總是拖拖拉拉，經(jīng)常寫到晚上十一二點(diǎn)。

后來朋友和孩子一起制定了時(shí)間表，并且嚴(yán)格執(zhí)行。

一開始孩子不太適應(yīng)，還會(huì)偷偷磨蹭，但朋友堅(jiān)決按照時(shí)間表來，到了休息時(shí)間就休息，到了睡覺時(shí)間就必須上床。

慢慢地，孩子的效率提高了，寫作業(yè)的速度也越來越快，現(xiàn)在每天都能早早完成作業(yè)，還有時(shí)間看自己喜歡的書呢。

管住習(xí)慣，從小事抓起

習(xí)慣決定命運(yùn)，這句話一點(diǎn)都不假。

好的習(xí)慣能讓孩子受益終身，而壞的習(xí)慣則可能影響他們的一生。

所以，我們要從小事抓起，幫助孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

就拿刷牙這件小事來說吧，很多孩子都不喜歡刷牙，覺得麻煩。

這時(shí)候，我們可以給孩子講一些關(guān)于牙齒健康的小故事，或者和他們一起比賽刷牙，看誰刷得又快又干凈。

還可以給孩子買一些可愛的牙刷和牙膏，增加他們對(duì)刷牙的興趣。只要堅(jiān)持一段時(shí)間，孩子就會(huì)養(yǎng)成每天早晚刷牙的好習(xí)慣。

再比如整理書包，有的孩子每天上學(xué)前都要花很長(zhǎng)時(shí)間找課本和文具，搞得手忙腳亂。

我們可以教孩子學(xué)會(huì)分類整理，把課本、作業(yè)本、文具分別放在不同的隔層里，每天放學(xué)回家后就把書包整理好，第二天上學(xué)就不會(huì)丟三落四了。

管住電子產(chǎn)品，合理安排使用時(shí)間

在這個(gè)數(shù)字化時(shí)代，電子產(chǎn)品已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。

對(duì)于孩子來說，電子產(chǎn)品既可以是學(xué)習(xí)的好幫手，也可能是影響他們學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的“洪水猛獸”。

所以，我們要管住孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間和內(nèi)容。

中國(guó)青少年研究中心的一項(xiàng)調(diào)查顯示，超過60%的中小學(xué)生有自己的手機(jī)，其中近一半的孩子每天使用手機(jī)的時(shí)間超過2小時(shí)。

長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品不僅會(huì)影響孩子的視力，還會(huì)讓他們沉迷其中，無法自拔。

我們可以和孩子約定好每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，比如每天只能玩30分鐘游戲或者看1個(gè)小時(shí)動(dòng)畫片。

同時(shí)，要監(jiān)督孩子使用的內(nèi)容，確保他們接觸到的是健康、有益的信息。

如果孩子違反了約定，就要有相應(yīng)的懲罰措施，比如減少下次使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。

我認(rèn)識(shí)一個(gè)家長(zhǎng)，他的孩子特別喜歡玩游戲，一玩起來就停不下來。

后來家長(zhǎng)和孩子商量，制定了一個(gè)使用電子產(chǎn)品的規(guī)則：周一到周五不能玩游戲，只有周末可以玩1個(gè)小時(shí)。

一開始孩子很不樂意，但家長(zhǎng)堅(jiān)決執(zhí)行規(guī)則，慢慢地，孩子也習(xí)慣了，不再整天想著玩游戲，學(xué)習(xí)成績(jī)也有了明顯的提高。

管住情緒，培養(yǎng)孩子的情緒管理能力

情緒管理，是孩子成長(zhǎng)過程中非常重要的一項(xiàng)能力。

一個(gè)能夠管理好自己情緒的孩子，往往能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和壓力。

當(dāng)孩子遇到挫折或者不如意的事情時(shí)，很容易發(fā)脾氣、哭鬧。

這時(shí)候，我們要引導(dǎo)孩子正確地表達(dá)自己的情緒，讓他們知道生氣、難過都是正常的，但要學(xué)會(huì)用合適的方式來宣泄。

比如，可以讓孩子通過畫畫、寫日記、運(yùn)動(dòng)等方式來釋放自己的情緒。

同時(shí)，我們也要教會(huì)孩子一些情緒調(diào)節(jié)的方法，比如深呼吸、積極的自我暗示等。

當(dāng)孩子情緒激動(dòng)的時(shí)候，讓他們先深呼吸幾次，然后在心里默默地告訴自己：“我要冷靜，我能解決這個(gè)問題?！?/p>

有個(gè)孩子在學(xué)校里和同學(xué)發(fā)生了矛盾，回家后氣呼呼的。

家長(zhǎng)沒有立刻批評(píng)孩子，而是耐心地聽他傾訴，等孩子情緒稍微平靜一些后，引導(dǎo)他分析事情的經(jīng)過，讓他換位思考，想想如果自己是對(duì)方會(huì)怎么做。

通過這樣的方式，孩子不僅學(xué)會(huì)了如何處理和同學(xué)之間的矛盾，還提高了自己的情緒管理能力。

總之，養(yǎng)娃就像一場(chǎng)馬拉松，需要我們家長(zhǎng)有足夠的耐心和毅力。

千萬別指望孩子能自覺，我們要狠狠管住這4點(diǎn)，幫助孩子養(yǎng)成良好的時(shí)間觀念、習(xí)慣、使用電子產(chǎn)品的規(guī)則和情緒管理能力。

相信只要我們堅(jiān)持下去，一定能養(yǎng)出高度自律的娃。

在這個(gè)過程中，我們也要不斷地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，和孩子一起進(jìn)步。畢竟，教育孩子是一場(chǎng)修行，讓我們?cè)谶@場(chǎng)修行中，收獲滿滿的幸福和感動(dòng)吧！

作者簡(jiǎn)介：香克斯，你的事才是頭等大事，生活就是哄自己開心，睡前原諒一切，看似原諒他人，實(shí)則放過自己，富書第5本新書《睡前原諒一切》已出版，你的生活，需要允許萬物穿過自己，和500萬人一起升級(jí)生活認(rèn)知，本文：富書，本文版權(quán)歸富書所有，未經(jīng)授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載，侵權(quán)必究
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