綿陽一手教育資訊、升學(xué)政策解讀

綿陽實(shí)驗(yàn)高中

一、放假安排

高二年級(jí)

11月20日（周四）下午上完課后開始放假，21、22、23日放假休息3天，23日18:00前返校

高一年級(jí)

11月27日（周四）下午上完課后開始放假，28、29、30日放假休息3天，30日18:00前返校。

二、學(xué)校溫馨提示

秋假是同學(xué)們放松身心、充電學(xué)習(xí)、接觸社會(huì)的寶貴時(shí)光。為了讓大家能度過一個(gè)安全、充實(shí)、健康、快樂而富有意義的假期，學(xué)校特提出以下建議。

01

致同學(xué)

讓秋假成為自我成長(zhǎng)的加油站

感恩于心，回報(bào)于行。利用假期，多與父母溝通，主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)，如洗碗、掃地、整理房間，體會(huì)父母的辛勞，用行動(dòng)表達(dá)感恩。

傳承文化，親近傳統(tǒng)。爬富樂山，登越王樓，游仙海湖，打卡綿陽地標(biāo)；讀李白詩篇，品三國(guó)文化，賞羌繡技藝，感悟科技城魅力。

勤于實(shí)踐，提升素養(yǎng)。學(xué)習(xí)烹飪一道家常菜、種植一盆綠植、進(jìn)行簡(jiǎn)單的家居維修等，在勞動(dòng)中鍛煉動(dòng)手能力，感受創(chuàng)造的價(jià)值。

堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)健體魄。 每天安排不少于一小時(shí)的戶外體育活動(dòng)，如跑步、跳繩、打球等，保持旺盛的精力。

02

致家長(zhǎng)

讓秋假成為親子關(guān)系的滋養(yǎng)期

共度“有溫度”的時(shí)光： 放下手機(jī)，與孩子一起進(jìn)行一些活動(dòng)，如共同準(zhǔn)備一頓晚餐，一起觀看一部有意義的電影，進(jìn)行一次家庭徒步或騎行。

進(jìn)行“有深度”的交流： 傾聽孩子的想法和感受，了解他們的快樂與煩惱，給予平等的尊重和積極的建設(shè)性意見，做孩子的朋友和導(dǎo)師。

03

快樂假期，安全護(hù)航

外出游歷需提前制定好出游路線，做好攻略，備好應(yīng)急用水及干糧，遵守交通規(guī)則，不乘坐無營(yíng)運(yùn)資質(zhì)交通工具；避免前往人群密集或有安全隱患區(qū)域，不到懸崖、江河湖泊邊拍照；自駕去往寒冷山區(qū)游玩，要備好防滑鏈，熟悉冰雪路開車技巧及遇突發(fā)情況處理措施。

公共場(chǎng)所遵守公共秩序，講文明、守禮儀，愛護(hù)公共設(shè)施。遇突發(fā)情況需保持冷靜，聽從工作人員指揮有序疏散。

不將家庭住址、電話號(hào)碼、身份證號(hào)、銀行卡號(hào)等敏感信息告知他人或在網(wǎng)上發(fā)布。謹(jǐn)防網(wǎng)絡(luò)詐騙、電信詐騙（如刷單、游戲交易、冒充熟人等）。合理安排上網(wǎng)時(shí)間，不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲；不瀏覽不良網(wǎng)站，不隨意約見網(wǎng)友，文明上網(wǎng)、理性發(fā)言，保護(hù)自身網(wǎng)絡(luò)安全。

安全用電用氣，保持室內(nèi)良好通風(fēng)，特別是廚房；獨(dú)自在家時(shí)，要鎖好門窗，不要輕易給陌生人開門；規(guī)范使用家用電器，離家時(shí)及時(shí)關(guān)閉電源，拔掉充電插頭。

科學(xué)城一中

一、放假安排

11月20日（周四）下午家長(zhǎng)會(huì)后開始放假，21、22、23日放假休息3天，23日18:00前返校。

二、學(xué)校溫馨提示

注意安全，筑牢防護(hù)意識(shí)

全體師生和家長(zhǎng)要遵守交通法規(guī)，注意出行安全。

爭(zhēng)做保護(hù)森林草原的好公民，不攜帶易燃易爆物品進(jìn)入森林草原區(qū)域，樹牢“生命至上，安全第一”理念。

養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生安全。少吃生、冷、硬的食物，不喝生水，不購(gòu)買和食用路邊流動(dòng)攤販?zhǔn)称泛腿裏o食品。

建議合理安排戶外活動(dòng)時(shí)間，選擇安全場(chǎng)所進(jìn)行徒步、球類等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)做好防曬、防蟲等防護(hù)措施。

合理規(guī)劃，平衡學(xué)習(xí)與生活

假期是寶貴的休息與充電時(shí)光，我們應(yīng)當(dāng)合理規(guī)劃，勞逸結(jié)合。同學(xué)們要保持良好的作息習(xí)慣，避免沉迷于網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品，影響身心健康。

建議家長(zhǎng)多與孩子開展高質(zhì)量親子交流，例如共同制定假期計(jì)劃、參與家庭游戲或戶外探索，增進(jìn)情感聯(lián)結(jié)；鼓勵(lì)學(xué)生拓展多元閱讀，涉獵文學(xué)、科普、歷史等不同領(lǐng)域書籍，培養(yǎng)閱讀興趣與思辨能力。

在學(xué)習(xí)方面，可設(shè)定自主學(xué)習(xí)目標(biāo)，探索高效學(xué)習(xí)的方法和路徑；勞逸結(jié)合，安排適當(dāng)?shù)男菹r(shí)段，以恢復(fù)精力、提升注意力為主，確保返校后快速適應(yīng)節(jié)奏。

鼓勵(lì)勞動(dòng)，踐行責(zé)任與成長(zhǎng)

假期也是一個(gè)學(xué)習(xí)和體驗(yàn)勞動(dòng)的寶貴機(jī)會(huì)。在此，我們鼓勵(lì)同學(xué)們?cè)诜偶倨陂g積極參與家庭和社區(qū)勞動(dòng)，體驗(yàn)勞動(dòng)價(jià)值。

家庭勞動(dòng)。幫助父母做家務(wù)，如打掃衛(wèi)生、洗菜做飯、整理房間等，體驗(yàn)家庭勞動(dòng)的日常；學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的生活技能，如種植花草、維修家電、縫補(bǔ)衣物等，在實(shí)際操作中體會(huì)勞動(dòng)的樂趣。

社區(qū)勞動(dòng)。參與社區(qū)組織的志愿服務(wù)活動(dòng)，以實(shí)際行動(dòng)服務(wù)社區(qū)，體驗(yàn)勞動(dòng)的社會(huì)價(jià)值。

通過這些活動(dòng)，同學(xué)們不僅能夠享受假期的休息與娛樂，更能夠在勞動(dòng)中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，以實(shí)際行動(dòng)尊重勞動(dòng)者，珍惜勞動(dòng)成果，培養(yǎng)良好的勞動(dòng)習(xí)慣和社會(huì)責(zé)任感。

來源：各校官微

編輯：Helen

審核：David

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