彎腰撿個(gè)東西，或是久坐后猛地起身，一陣劇烈的“閃電痛”從腰部竄到腿腳，瞬間讓人動(dòng)彈不得——這可能是腰椎間盤(pán)突出（腰突）的典型信號(hào)。

腰椎間盤(pán)為何會(huì)“突出”？

新加坡貢方堂TCM中醫(yī)科專(zhuān)家丘保潤(rùn)醫(yī)師解釋?zhuān)甸g盤(pán)突出在中醫(yī)屬“腰痛”“痹癥”范疇，核心是腰椎及周?chē)?jīng)絡(luò)“不通則痛、不榮則痛”，常見(jiàn)根源有三種，你可以對(duì)照自查。

1.寒濕侵襲是“導(dǎo)火索”：新加坡氣候濕熱，不少人愛(ài)吹空調(diào)、喝冰飲，寒濕之氣很容易從腰脊侵入體內(nèi)。寒濕就像“冷膠水”，黏在腰椎周?chē)慕?jīng)絡(luò)里，阻礙氣血運(yùn)行——腰椎得不到氣血滋養(yǎng)，椎間盤(pán)就容易退變突出，引發(fā)疼痛。這類(lèi)人腰疼常遇冷加重，熱敷后會(huì)舒服些，還可能伴有腰部發(fā)涼、手腳冰涼。

2.腎陽(yáng)不足是“根本因”：中醫(yī)說(shuō)“腎主骨生髓”，腰椎的健康全靠腎的陽(yáng)氣“滋養(yǎng)”。如果長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累，或者年紀(jì)大了腎陽(yáng)衰退，腰椎就像“失去支撐的房子”，穩(wěn)定性變差，稍一用力就可能突出。這類(lèi)人除了腰疼，還會(huì)有腰膝酸軟、夜尿多、精神差的表現(xiàn)。

3.勞損過(guò)度是“催化劑”：長(zhǎng)期久坐、彎腰工作，或者突然搬重物、扭腰，會(huì)讓腰椎間盤(pán)長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，纖維環(huán)磨損破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)，引發(fā)劇烈疼痛。職場(chǎng)白領(lǐng)、司機(jī)、搬運(yùn)工都是這類(lèi)腰突的高發(fā)人群，疼起來(lái)常連帶著腿麻、屁股疼。

腰椎間盤(pán)突出中醫(yī)怎么治療？

針對(duì)腰突最常見(jiàn)的“寒濕困腰+腎陽(yáng)不足”，丘醫(yī)師采用“內(nèi)調(diào)臟腑、外通經(jīng)絡(luò)”的思路，用古方腎著湯搭配貢方堂金絡(luò)油，不少患者用后都反饋“腰不僵了，疼得輕了”。

腎著湯又名甘姜苓術(shù)湯，由甘草、干姜、茯苓、白術(shù)四味藥組成。

方中干姜就像暖爐，能驅(qū)散腰椎里的寒濕，溫補(bǔ)腎陽(yáng)；茯苓、白術(shù)健脾祛濕，從根源減少體內(nèi)濕氣生成，避免寒濕再侵襲腰脊；甘草調(diào)和諸藥，還能緩和干姜的溫燥，讓方子更溫和。

內(nèi)服湯藥是從整體調(diào)理體質(zhì)、改善內(nèi)環(huán)境，這需要時(shí)間。而在腰部突然急性疼痛、僵硬如鐵板，或因受涼而癥狀加重時(shí)，丘保潤(rùn)醫(yī)師會(huì)建議患者配合使用貢方堂的“金絡(luò)油”進(jìn)行輔助調(diào)理。

這款金絡(luò)油是根據(jù)古法配制的復(fù)方外用油，里面含有艾葉、紅花、薄荷等成分，有很好的溫通經(jīng)絡(luò)、活血散瘀、快速緩解肌肉僵硬的效果。

當(dāng)腰部劇痛或發(fā)僵時(shí)，可以取適量金絡(luò)油，在手心搓熱后，快速而用力地搓擦在疼痛的腰眼、脊柱兩側(cè)，直到皮膚感覺(jué)到明顯的發(fā)熱、發(fā)紅。