海報(bào)：覃嘉鑫

AUTUMN

蟬鳴聲漸弱

夏去秋已至

LIQIU

立秋

是“二十四節(jié)氣”之第十三個(gè)節(jié)氣

也是秋季的起始

斗指西南，太陽(yáng)達(dá)黃經(jīng)135°

于每年公歷8月7或8日交節(jié)

“立”，是開(kāi)始之意

“秋”，意為禾谷成熟

一葉知秋，萬(wàn)物始收

古人將立秋分為三候：

一候涼風(fēng)至——風(fēng)中少了燥熱，多了幾分溫柔；

二候白露降——晨起時(shí)，草木上凝結(jié)的露珠，是秋的信使；

三候寒蟬鳴——蟬聲漸啞，似在訴說(shuō)季節(jié)的更迭。

今日立秋

AUTUMN STORY

此時(shí)

田野里的稻穗低垂

果園中的果實(shí)悄然泛紅

萬(wàn)物從繁茂走向成熟

時(shí)光的饋贈(zèng)在悄然醞釀

立秋習(xí)俗，藏人間煙火

• “啃秋”迎豐收：咬一口清甜的西瓜或玉米，寓意消暑解渴，“啃去暑氣”，迎接金秋的豐饒。

• “曬秋”慶豐登：人們?cè)谇锛矩S收時(shí)節(jié)晾曬豐收的農(nóng)作物，在江南、徽州等地，人們將辣椒、玉米、稻谷鋪滿屋檐，曬出五彩斑斕的秋日畫卷。

• “秋社”祈福祉：古時(shí)鄉(xiāng)村共祭土地之神，以新熟五谷、時(shí)令鮮果作供，祈愿歲稔年豐、社稷安寧，傳承千載的農(nóng)耕禮贊。

• “貼秋膘”養(yǎng)元?dú)猓?/strong>一碗熱騰騰的燉肉，一鍋鮮美的雞湯，為秋冬積蓄溫暖的力量。

立秋養(yǎng)生，順應(yīng)天時(shí)

• 潤(rùn)燥養(yǎng)肺：秋氣漸燥，宜食銀耳、百合、梨等潤(rùn)肺之品，少食辛辣。

• 早睡早起：順應(yīng)陽(yáng)氣收斂，夜臥早起，以養(yǎng)身心。

• 適度運(yùn)動(dòng)：選擇舒緩的散步、太極，避免大汗淋漓耗傷陰氣。

秋，是沉淀的季節(jié)

我們不必追趕時(shí)光的腳步

只需在靜默中積蓄力量

不必哀嘆夏日的離去

因?yàn)槊恳环莞鎰e都藏著新的開(kāi)始

愿你在這個(gè)秋天

心有清歡，歲月安暖

手握豐收，步履從容

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值班總編：滕以洪值班校對(duì)：韋騫騫

責(zé)任編輯：覃嘉鑫責(zé)任校對(duì)：鄭思敏

責(zé)任監(jiān)制：莫意春

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