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血壓偶爾高算高血壓嗎

血壓波動大？

上一秒測血壓還145mmHg

立刻再按血壓計又測一次

血壓又變成一百零幾了

這種情況你有沒有遇到過？

一、測量間隔時間

這種情況啊

并不是你的血壓計壞了

目前的臂式血壓計

技術(shù)已經(jīng)非常成熟

剛出廠經(jīng)過校準(zhǔn)的血壓計

一兩百塊錢

就可以準(zhǔn)確測量血壓了

你覺得測得不準(zhǔn)

通常還是測量方式的問題

其實測血壓的

那短短幾分鐘

人的血壓波動是不會這么快的

這種情況通常是因為

連續(xù)測量的問題

我們測血壓的時候

血流是被我們完全阻斷的

剛測完你立刻就按下一次

遠(yuǎn)端血管的供血

沒有完全恢復(fù)

所以

就會影響血壓的數(shù)值

所以第一次測是

比你立刻再測第二次

相對更準(zhǔn)確的

二、情緒影響

另外就是

人的情緒對于血壓的影響

是非常大的

很多人剛坐下

測血壓的時候

心情沒有完全平復(fù)

所以血壓是偏高的

第二次第三次適應(yīng)了

血壓就下來了

所以我們確實通常建議

要想測量最準(zhǔn)確的話

可以測兩到三次取平均數(shù)

但你要測兩三次

也不是連續(xù)的按三次

而是在測量中間

至少間隔1分鐘的

這樣才能避免

第一次測血壓

對血管的影響

干擾后續(xù)的數(shù)值

深耕勵耘共教研

最后想跟大家強(qiáng)調(diào)

不管是高血壓還是低血壓

我們醫(yī)生通常并沒有

特別在意偶然的一次

或者幾次的讀數(shù)

因為影響人血壓的因素

太多了

你今天特別焦慮

血壓可能就會升高

你昨晚睡得不好

血壓可能會升高

你水喝少了

血壓可能降低

總之

人的血壓本身就是持續(xù)波動的

所以我們更在意的

其實是一段長時間

測量的平均水平

比如連續(xù)測一個星期

上午的血壓都是高的

那就確實需要在意起來了

所以咱們測血壓

一定不能憑感覺

小的時候老師就跟我們說

好記性不如爛筆頭

測完血壓

拿個小本把他記下來

不管是去醫(yī)院調(diào)藥

還是觀察

日常生活對血壓的影響

都非常有幫助

鶴醫(yī)生碎碎念

記住高血壓對人是

長期的傷害

偶爾一兩次高

并不會對你有太大傷害的

但長期的監(jiān)測和管理

是非常關(guān)鍵的

因平臺政策調(diào)整

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