星期一食譜

早餐

主食：菜托、饅頭

小菜：白菜粉條

湯類：八寶粥、蘿卜絲疙瘩湯

蛋類：雞蛋

午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：粉皮雞塊、小白菜酥肉、紅燒茄子

湯類：玉米粥、豆沫

晚餐

主食：米飯、饅頭

小菜：土豆片炒肉、家常豆腐

湯類：燕麥粥、紫菜蛋花湯

加餐

奶類：牛奶

水果：梨

糕點(diǎn)：蛋撻、芝士火腿

能量及營(yíng)養(yǎng)素供給量

總能量：4030千卡，蛋白質(zhì)：172.1克，脂肪：78.3克， 碳水化合物：645克，膳食纖維：26.1克，維生素A:1318微克，鈣：1225.5毫克，鉀：3002毫克，鈉：2781毫克，鎂：579毫克，鐵：54.2毫克，鋅：23.7。

星期二食譜

早餐

主食：芝麻餅、饅頭

小菜：熗綠豆芽

湯類：南瓜粥、茄絲湯

蛋類：雞蛋

午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：糖醋里脊、冬瓜肉丸、土豆絲

湯類：黑米粥、骨頭湯

晚餐

主食：香菇雞丁打鹵面

湯類：胡辣湯

加餐

奶類：牛奶

水果：蘋(píng)果

糕點(diǎn)：紅豆蛋糕、椰蓉餐包

能量及營(yíng)養(yǎng)素供給量

總能量：3113.6千卡，蛋白質(zhì)：118.7克，脂肪：93.4克， 碳水化合物：443克，膳食纖維：13.2克，維生素A:539微克，鈣：830毫克，鉀：2332毫克，鈉：2752毫克，鎂：363毫克，鐵：23.8毫克，鋅：13.2毫克。

星期三食譜

早餐

主食：肉包、饅頭

小菜：咸菜絲炒雞蛋

湯類：紅棗小米粥、胡辣湯

蛋類：雞蛋

午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：海帶豆腐紅燒肉、宮保雞丁、醋熗娃娃菜

湯類：水果粥、酸辣湯

晚餐

主食：米飯、饅頭

小菜：蒜薹炒肉、西紅柿雞蛋

湯類：燕麥粥、豆沫

加餐

奶類：牛奶

水果：香蕉

糕點(diǎn)：巧克力小貝、毛毛蟲(chóng)面包

能量及營(yíng)養(yǎng)素供給量

總能量：3701千卡，蛋白質(zhì)：154克，脂肪：85克， 碳水化合物：568克，膳食纖維：18.3克，維生素A:1145微克，鈣：1055毫克，鉀：2938毫克，鈉：1666毫克，鎂：487毫克，鐵：36.8毫克，鋅：18.3毫克。

星期四食譜

早餐

主食：蔬菜餅、饅頭

小菜：熗土豆絲

湯類：水果粥、西紅柿雞蛋湯

蛋類：雞蛋

午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：四喜丸子、豆角炒肉、小白菜燉豆腐

湯類：玉米粥、菠菜雞蛋湯

晚餐

主食：米飯、饅頭

小菜：老干媽拌飯

湯類：玉米粥

加餐

奶類：牛奶

水果：橘子

糕點(diǎn)：肉松蛋糕、奶酪包

能量及營(yíng)養(yǎng)素供給量

總能量：3773千卡，蛋白質(zhì)：109克，脂肪：109克， 碳水化合物：579克，膳食纖維：19克，維生素A:1389微克，鈣：793毫克，鉀：2825毫克，鈉：1751毫克，鎂：448毫克，鐵：28.8毫克，鋅：19.2毫克。

星期五食譜

早餐

主食：油條、饅頭

小菜：黃豆芽粉條

湯類：黑米粥、酸辣湯

蛋類：雞蛋

午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：土豆雞塊、腐竹炒肉、手撕包菜

湯類：紅棗粥、鯽魚(yú)湯

晚餐

主食：米飯、饅頭

小菜：菜花炒肉、西葫炒蛋

湯類：玉米地瓜粥、瘦肉粥

加餐

奶類：牛奶

水果：梨

糕點(diǎn)：棗糕、玉米披薩

能量及營(yíng)養(yǎng)素供給量

總能量：3287千卡，蛋白質(zhì)：120克，脂肪：97.6克， 碳水化合物：459.3克，膳食纖維：19.8克，維生素A:618.2微克，鈣：726毫克，鉀：2499.6毫克，鈉：1930毫克，鎂：532毫克，鐵：25.4毫克，鋅：13.8毫克。

星期六食譜

早餐

主食：素包、饅頭

小菜：醋溜娃娃菜

湯類：雞蛋面湯、蔬菜湯

蛋類：雞蛋

午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：香酥雞排、肉沫粉條、熗綠豆芽

湯類：銀耳粥、紫菜蛋花湯

晚餐

主食：米飯、饅頭

小菜：水餃

湯類：

加餐

奶類：牛奶

水果：蘋(píng)果

糕點(diǎn)：牛奶麥芬、肉松面包

能量及營(yíng)養(yǎng)素供給量

總能量：3797千卡，蛋白質(zhì)：127克，脂肪：78.8克， 碳水化合物：614克，膳食纖維：16.7克，維生素A:1287微克，鈣：804毫克，鉀：2524毫克，鈉：1939毫克，鎂：438毫克，鐵：37.4毫克，鋅：16.4毫克。

星期日食譜

早餐

主食：油餅、饅頭

小菜：蠔油菜花

湯類：紅棗小米粥、胡辣湯

蛋類：雞蛋

午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：菠蘿回鍋肉、芹菜豆芽肉、西紅柿雞蛋

湯類：雞蛋面湯、西紅柿蛋花湯

晚餐

主食：米飯、饅頭

小菜：漢堡、白菜豆腐粉條

湯類：玉米面湯、蔬菜湯

加餐

奶類：牛奶

水果：香蕉

糕點(diǎn)：藍(lán)莓蛋糕、巧克力奶貝

能量及營(yíng)養(yǎng)素供給量

總能量：4264千卡，蛋白質(zhì)：142克，脂肪：116克， 碳水化合物：656克，膳食纖維：26.4克，維生素A:1300微克，鈣：948毫克，鉀：3091毫克，鈉：2616毫克，鎂：512毫克，鐵：34.4毫克，鋅：18.4毫克。

高中部食譜

高中生就餐采用分樓層自選餐模式，餐廳菜品搭配豐富、口味多樣。每天早、晚有小米粥、八寶粥、胡辣湯、南瓜粥、營(yíng)養(yǎng)粥、包子、油條、營(yíng)養(yǎng)餅、餡餅、雞蛋，套餐等，每天十余種炒菜，同學(xué)可搭配米飯或饅頭自行選擇。

開(kāi)放風(fēng)味窗口，有漢堡、營(yíng)養(yǎng)夾餅、玉米、香酥燒餅、肉夾饃、牛肉湯、蓋澆飯、蓋澆面、咖喱雞排飯、烤肉拌飯、黃燜雞米飯、烤鴨拌飯、蔥油拌面、炸醬面、蘭州拉面、餛飩、丸子湯等，供同學(xué)們自行選擇。自選式就餐模式，學(xué)生吃多少打多少，自主選擇性更大，節(jié)省了高中生排隊(duì)就餐的時(shí)間。