咱就是說，顏安減肥簡直演我。

雖然嘴上喊著要 減肥、 辟谷（不吃五谷雜糧）。

雖然一頓的食量確實比平時少了很多。

但實際是——

之前已經(jīng)吃過一頓，后面這頓是吃少了，但喝了4杯飲料?。。?/p>

這還沒有結(jié)束，晚上大家一起喝小酒，看著別人碗里的冰激凌和巧克力蛋糕，主包又沒有忍住。

雖然但是，主包不胖只是強壯，加上他日常健身，好身材回來不是分分鐘！

《巴合》里干活可得勁，甚至直接背著腿受傷的尚姐連著上下樓好多次，最后尚姐都直接說：應(yīng)該讓他多吃點！

主包自己也說，他在巴黎食量大了營養(yǎng)均衡以后，連手上倒刺都少了。

咱就是說，真的不能盲目節(jié)食，我之前減脂期有幾次吃少了感覺心情都好差！

更別說，對于吃貨來說，減脂期最痛苦的莫過于饞！

所以，一些輕卡飽腹小零食，就成了我這種吃貨最后的倔強！

炸炸這周美食安利也是小零食合集。

有熱量沒那么高的蛋白棒、堅果黑巧，也有一些小罪惡的咸蛋黃鍋巴、抹茶布丁，反正都特特特好吃！

谷本日記蛋白棒

指導(dǎo)價：42.9元/盒

炸炸開團價：49.9元/2盒

谷本日記的蛋白棒我已經(jīng)不是第一次推薦了。

不像有些蛋白棒，掛著羊頭賣狗肉，其實成分表拿小麥粉來充數(shù)。

谷本日記這款蛋白棒，24.2%高蛋白占比，配方表第一就是蛋白粉。

還是3種復(fù)合高蛋白（大豆分離蛋白+燕麥蛋白+豌豆蛋白） ，口味更豐富，瘦得更健康~

內(nèi)含100g菠菜的膳食纖維，營養(yǎng)也是面面俱到了！

一 根熱量不過百 ，比很多蘋果、香蕉熱量都低。

飽腹感也是頂頂?shù)模桓露?，哪怕是高強度工作，大半天不吃，也不會餓、嘴饞。

主要是味道也好吃，每個口味都做得不像代餐！

，就像在吃小甜點，濃郁的芋泥奶香，芝士的咸香，已經(jīng)讓人欲罷不能。

糕體里還加入了黑巧克力豆和芋泥塊，一口下去脆香和酥軟的口感，香醇美味，讓人拍手叫絕！

喜歡吃水果的有福了，賊多口味可選：、、、、。

真材實料的水果，配上各種輔料，簡直香到顱內(nèi)高潮了。

強烈推薦，香而不膩，連我一個不愛吃香蕉的人都忍不住多吃兩個。

香蕉的甜膩，用牛乳的清香沖淡～

內(nèi)里還添加了添加菠蘿丁、香蕉丁、腰果碎、粒麥球，咬一口一整個大滿足！

喜歡清爽口的可以選它家經(jīng)典款：，軟軟糯糯清爽不膩歪。

的口味就更豐富，酸中帶甜，還能品出一絲絲苦味。

除此之外，還有又茶又奶的，甜而不膩的。

每盒里都是獨立包裝，方便攜帶。

指導(dǎo)價49.9元/盒，今天開團五折不到，49.9元/2盒！

Benns65%腰果巧克力

指導(dǎo)價：44元/袋

推文價：59.9元/138g*2袋

自從去年圣誕給你們推薦了Benns的夾心黑巧禮盒之后，很多寶子都讓我返場腰果夾心巧克力。

巧克力包裹著腰果， 外邊撒上了一層可可粉。

因為它家用的都是進口純可可脂，一口下去就是濃郁的巧克力香，微苦中又帶著一絲甜，然后是堅果的香氣。

無論是絲滑口感還是巧克力醇香，巧克力腦袋都無法拒絕！

甚至還憑借絕絕子的口感拿了獎。

它家還有一個讓我心動的就是配料表，夠精簡，熱量也不會太高。

減脂人嘴饞吃兩顆，也不怕有罪惡感！

獨立包裝也很方便，隨手拿一顆就是美味與營養(yǎng)的盛宴。

對于純可可脂的巧克力來說， 指導(dǎo)價44元/袋 也不算貴。

但炸炸今天再大砍一刀，直接 59.9元到手2袋！

米惦奶奶吐司

指導(dǎo)價：39.9 元 /300g

炸炸團購價：33.9元/300g+90g

作為米惦的老粉，只要它家一出新品，我都是不會錯過的。

果然沒讓我失望，最近新出的奶奶嫩吐司又是一口驚艷，又嫩又松軟奶味又重，必須安排！

一看配料表，除了小麥粉，第二個就是巴氏殺菌乳，立馬懂了為啥奶香味濃了~

用的還是安佳動物黃油，比例也是不少，每天都要用掉好幾大塊，小朋友吃著也放心。

至于為什么那么松軟，因為米惦選擇用時間代替添加劑進行手工慢發(fā)酵。

每一個都經(jīng)過了大于等于28小時的發(fā)酵過程，才有了組織細膩口感綿密的奶奶吐司。

不知道有誰和我一樣，吃吐司不咋喜歡吃邊邊。

剛好米惦這次做無邊mini吐司，入口即潤又不干噎，沒有多余的邊角料，保留最軟嫩的芯，大夸特夸～

米惦的配料表，自然也是無需多言，這款還用海藻糖替代蔗糖，甜度更低也更健康。

所以保質(zhì)期也是30天短保的，建議大家可以先買一包，喜歡再來回購。

除了直接吃，如果大家不介意熱量，抹黃油、果醬，或者煎一下吃，更絕！

這次的價格也是誠意滿滿，指導(dǎo)價39.9/300g ，炸炸開團33.9元/300g，再額外加贈90g！

幾分之幾紫衣無花果干

指導(dǎo)價29.9/袋

炸炸團購價59.9/100g*3袋

這兩年被大家get了無花果的寶藏好處之后，因為含有豐富的類黃酮、膳食纖維、VC......無花果的熱度一下就上來了。

特別是無花果干更是很受女生歡迎。

但不知道你們有沒有遇到過，有一些無花果干以次充好，有一些不僅味道不咋地，還可以添加了亂七八糟的東西，甚至?xí)邪l(fā)霉的情況。

所以，為了大家吃得更安心，炸炸試吃了不少。其中在我這里品質(zhì)口感都高分的，就是幾分之幾的紫衣無花果干。

其實很早之前炸炸就推薦過它家其它果干，都是從原料就開始把關(guān)的。

這款無花果干也是，純果干，配 料表比我的臉都干凈。

它家堅持自然生態(tài)區(qū)種植:果園新鮮直采，人工采摘，剔除壞果、殘果和其他雜質(zhì)。

經(jīng)過嚴(yán)格的水洗，去除雜質(zhì)和灰塵，切除果柄，再切成小塊。

7-8斤無花果才能產(chǎn)出1斤無花果干，營養(yǎng)量更加豐富。

當(dāng)然，口味也不能掉鏈子。

每一個都 Q 彈有嚼 勁，軟糯香甜，就像是被陽光曬過的無花果，直接送到我們的嘴里。

上班的時候放在旁邊，一天下來嘴饞解了人又養(yǎng)生了～還可以煮水喝呢！

可能有寶子會問：吃起來甜甜的難道沒有加糖嗎？

其實甜味是來源于無花果本身的清甜香。

只要你不是對無花果過敏，老人小朋友也都能吃。

里面還有小袋獨立包裝，干凈衛(wèi)生也不用擔(dān)心吃不完。

炸炸這次同樣爭取到了福利價格！

指導(dǎo)價29.9元/袋 ，今天炸炸開團59.9元買二送一，到手3袋！

無趣的店咸蛋黃鍋巴

指導(dǎo)價49.5/5袋

炸炸團購價：28.9/3袋 39.9/5袋

當(dāng)然，減脂期偶爾嘴饞小放縱一下，也很幸福。強烈推薦無趣的店的咸蛋黃鍋巴。

這款鍋巴買手第一次拿來給大家嘗完之后，整個公司都成了它的夸夸粉。難怪董潔大推薦！

同事直接一上架就先人手一包了，說是追劇、下酒絕配。

他家的鍋巴能圈粉無數(shù)，特點就在于口感比外面很多鍋巴更為厚實，卻又不干硬，口感豐富有層次～

咸蛋黃添加量≥20%，咸蛋黃腦袋狂喜。

外面裹滿了咸蛋黃，和里面醇厚酥脆的糯米交織， 入口先是蛋黃的香，然后是鍋巴的酥脆。

amy說每次打開一包都是吃光光，但凡剩一點渣都是對美食的不尊重！

重點是，它還出了5種口味，每個都好好吃。

喜歡原味的推薦海鹽芝士和蟹香蛋黃，但要是想吃爽，那一定要試試川麻和芥末味。（放心，辣味也都不會很辣的。）

而且他家細心的給每個包裝都弄有密封條，這樣克制一點吃，也不怕回潮。

本來以為，這么好看的包裝應(yīng)該不便宜，結(jié)果看到價格，才發(fā)現(xiàn)自己之前在街邊二十幾塊錢買一小袋簡直就是大冤種。

本來指導(dǎo)價也才 49.5元/5袋 ，這次直接給了大家吃到爽的嘗新價—— 28.9元/3袋，39.9元/5袋 。

今天終于不用煩惱選哪一款口味了，因為all in也超劃算！

對了，它家其它零食也好好吃的，感興趣的家人可以直接去鏈接里面慢慢選~

辻利茶鋪· 抹茶蕨餅布丁杯

指導(dǎo)價68.9元/3盒

炸炸團購價89.9元/4盒

愛吃抹茶的寶子應(yīng)該都會知道辻利茶鋪，這個日本百年抹茶老鋪吧。它家的抹茶零食簡直就是抹茶控的天堂。

它家這次又出了抹茶蕨餅布丁杯，布丁和抹茶碰撞，還有蕨餅、蜜紅豆和白玉丸子，簡直封神！

第一次吃到的時候就被驚 艷住 了

它把抹茶的香、醇、微苦拿捏得剛剛好，不是那種齁甜的膩口款，而是清甜潤口還解膩的。

和外面那些廉價抹茶不同，它家堅持用京都宇治優(yōu)質(zhì)的抹茶作為原料。

一吃就知道沒加香精，茶香濃郁不澀口。

布丁是用抹茶原液+瓊脂做的，口感絲滑Q彈又帶著一股子淡淡的茶香。

紅豆泥是手工熬煮，沒有添加多余的蔗糖，保留了紅豆本身淡淡的香甜。

糯米糍用的也是優(yōu)質(zhì)糯米粉，軟糯卻不會粘牙。

入口三層依次是軟、彈、綿的沉浸式口感享受。

先是舌尖碰觸到布丁的絲滑涼潤，抹茶的微苦充斥著整個口腔；

然后立馬撞到來自白玉丸子的糯感，蕨餅塊的Q彈，充滿了嚼勁；

最后遇到了綿密的紅豆，紅豆的清甜中和了抹茶的微苦，你就說能不好吃嗎？！

要知道他家門店一杯這樣的要賣到五六十，但是炸炸今天讓大家實現(xiàn)在家抹茶布丁自由！

指導(dǎo)價68.9元/3盒，今天團購價89.9元到手4盒！

幸?？诖鼫刂蓰u牛肉干

指導(dǎo)價：79元/3盒

炸炸開團價：59元/3盒

幸?？诖怖^無數(shù)次了，始終很愛。

說到下午茶，當(dāng)然也少不了它家的精品 鹵牛肉干，

這款董潔也推薦過，在她的董生活直播間是一個大爆款哦~

之前看姜妍的周末分享，她就提到特別饞的時候就會吃點牛肉干。

滿足吃肉的欲望，又不會太長肉。

而且她推薦大家都選擇整片切片的牛肉干，畢竟 品質(zhì)好的牛肉才能切大片 。

幸?？诖@款就完全滿足。

幸?？诖@款的原料就是原切草飼真牛肉，完完全全的真材實料。

老鹵湯入味，先鹵后烤，確保制作出來的牛肉干不柴！不硬！不塞牙！

口味是絲毫不挑人的咸甜口，不管你是北方銀還是南方銀，我相信都會很愛！

大片牛肉干，最怕的就是費牙。

幸?？诖@款是濕濕潤潤的口感，輕輕松松就能撕開拉絲，牙口不好的人也能輕松hold住。（也不容易上火）

這次三盒的價格，也是炸炸特別爭取的福利——

指導(dǎo)價79元/三盒（165g/盒），現(xiàn)在只要59元！

幸福口袋蜀香牛肉條

指導(dǎo)價：29.9元/袋

炸炸開團價：39.3元/3袋

同事蛋蛋向炸炸推薦了這個幸 ?？诖氖裣闩Ｈ鈼l，

吃它只有0次和無數(shù)次。

董潔也推薦過。

那種香香麻麻酥酥辣辣的口感，一口下去緊實而有嚼勁的肉質(zhì)，

我只能說拒絕得了這個美味就是狠人一個。

吃過那種便宜的合成肉，幸?？诖铱商夹牧耍恳豢谙氯ザ际钦鎫

還是精選的真草飼牛肉，2.5斤鮮肉才能做出1斤牛肉條，不摻一點兒假

制作過程也不偷工減料非油炸，采用傳統(tǒng)老鹵+慢炒雙工藝，好吃到像剛從樓下鹵料檔買的。

整塊肉先用老湯慢鹵，吸飽鹵汁入味后切條，再用天然香料熬制的紅油小火慢炒。

這樣一來，牛肉條既做到了入味還讓牛肉更有嚼勁，而且不會過咸，

還保留了鹵味的偏甜的口感，吃起來回味無窮~

幸?？诖氖澜缋?，碎肉也是看不上的，每一條牛肉條肉多輔料少，飽滿緊致，

肉軟而不散，彈而不硬，口感把握得剛剛好，配上鹵香，一吃上根本不帶停的。

蛋白質(zhì)含量還很高，每100g就有33.1g，孕婦兒童也能美美炫。

0色素、0防腐劑，配料表跟剛剛洗完的玻璃杯一樣干凈透明。

采用真空鎖鮮包裝，不添加防腐劑也能放置6個月，多囤點都不怕過期~

兩個味道可選：五香味、藤椒味。

廣東口的和川渝口的都滿足~

畢竟是真牛肉，一包還挺貴，29.9元~

炸炸太愛吃了，硬是把價格一砍再砍，就為了這口牛肉條自由，咱們今天開團真的就是撿漏價 ：39.3元/3袋！

平均一袋也才13.1元， 建 議多囤一點，不然饞的時候吃不上真的會抓耳撓腮啊啊啊啊啊！

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雖然吃不能讓我瘦，

但吃能讓我快樂！