救命！一場大降溫之后，我感覺大連已經(jīng)入冬了。

不光冷，嗓子還又干又癢，瘋狂想咳嗽。

這幾天我?guī)蕹鲩T的時間都少了，在院子里待一會兒，回家就要來一杯雪梨山藥水潤潤。

碰上這種秋燥、寒流撞車的時候，這壺雪梨山藥百合水，簡直就是超級救星。

它就像是為這個特定時節(jié)而生的食療方。

降溫后喉嚨的各種不舒服，脾胃的虛和乏，都能一條條的幫你捋順了。

雪梨加上百合一起，能溫和地?fù)崞角镌铩?/strong>潤嗓、潤肺，還能補(bǔ)充身體因干燥流失的津液。

而山藥片則是在這個降溫時節(jié)，把身體的根基穩(wěn)住。

脾和胃好了，就相當(dāng)于胃身體建立了強(qiáng)大的后勤，有足夠的能量抵御外寒。

而且它做法也簡單，3樣食材+水+養(yǎng)生壺，就全搞定了。

梨肉本身就很清甜，我用的又是甜百合，根本不用加糖，清甜滋潤又好喝！

- 雪梨山藥水 -

· 參考月齡 ·

12個月以上，對食材不過敏的寶寶

· 食材準(zhǔn)備 ·

雪梨半個 / 山藥干15克

百合10克 / 水800ml

以上食材僅代表制作量

不代表寶寶的一餐食

· 操作步驟 ·

01

洗干凈的雪梨不去皮，就這么切塊放進(jìn)養(yǎng)生壺里。這個梨和山藥片我們家是不吃的，如果你喝湯吃果，就把梨皮削下來，煮好了撈出來就行。

02

山藥片是老演員了，我們家煮水的?？?。加上干的甜百合，你們能買到鮮的，用新鮮的也行。

*煮好的山藥片、百合都不想浪費(fèi)就攪成泥，拿來做成小饅頭也挺好。

03

按照我的比例，你們加800ml的水就可以了，然后啟動煮茶模式。

04

小火一點(diǎn)點(diǎn)慢煮，等到梨子都煮出味道了，全家一人一杯，一壺正好。

05

降溫不可怕，又冷又干的才尷尬。

這一碗雪梨山藥百合水，又暖又潤，是秋天最好的續(xù)命水！

從根本上滋潤被秋燥和寒氣一起“攻擊”的身體。

不加糖，但是清清甜甜的。

你們當(dāng)水喝，煮一鍋就能喝一天！