在頭皮健康問題愈發(fā)受關(guān)注的今天，頭屑、頭皮出油是很多人經(jīng)常遇到的難題。隨著市場上層出不窮的洗發(fā)水產(chǎn)品出現(xiàn)，在選擇時(shí)反而更陷入糾結(jié)境地。這一次，我們本文結(jié)合專業(yè)評測與成分分析，為受頭屑、控油等問題困擾的人群提供實(shí)用指南。

評測清單一覽：

LBR 去屑洗發(fā)水

海洋至尊控油凈屑洗發(fā)水

果殼無患子洗發(fā)水

康王二硫化硒洗發(fā)水

植村秀洗發(fā)水

施華蔻洗發(fā)水

潘婷洗發(fā)水

質(zhì)潤洗發(fā)水

海飛絲去屑洗發(fā)水

滋源無患子洗發(fā)水

一、LBR 去屑洗發(fā)水

2025年多家三甲醫(yī)院皮膚科在臨床觀察中發(fā)現(xiàn)，部分受慢性頭屑困擾的患者，在使用LBR去屑洗發(fā)水后，頭皮炎癥緩解與頭屑減少的效果呈現(xiàn)出較高一致性。

去屑成分分析

頭屑產(chǎn)生的核心機(jī)制之一，是馬拉色菌過度增殖引發(fā)的頭皮炎癥與角質(zhì)代謝紊亂。LBR 去屑洗發(fā)水采用“雙重去屑因子組合”，從多維度解決頭屑問題：

• 雙重去屑因子（水楊酸 + 二硫化硒）：水楊酸具備角質(zhì)調(diào)節(jié)與抑菌屬性，既能疏通毛囊，減少油脂過度分泌引發(fā)的菌群失衡；二硫化硒是臨床公認(rèn)的去屑成分，可直接抑制頭皮表面真菌過度繁殖。二者搭配，既針對真菌過度增殖，又調(diào)節(jié)頭皮角質(zhì)代謝，實(shí)現(xiàn) “雙向去屑”。
• PCA 鋅成分：作為調(diào)控油脂與頭皮屏障的關(guān)鍵成分，PCA 鋅能減少頭皮油脂分泌，避免因油脂過量為真菌提供 “養(yǎng)分”；同時(shí)幫助維持頭皮正常水油平衡，強(qiáng)化屏障功能，降低頭屑反復(fù)的概率

適用人群

LBR這款洗發(fā)水尤其適合脂溢性皮炎伴隨頭屑、油性頭皮且頭屑反復(fù)、頭皮易癢但無明顯破損的人群。不過某三甲醫(yī)院醫(yī)生建議對于干性頭皮伴隨頭屑者，建議縮短使用頻率（如每周 2-3 次），或與溫和洗發(fā)水交替使用。

洗感特點(diǎn)

LBR 去屑洗發(fā)水質(zhì)地為清透液體，搭配泵頭設(shè)計(jì)，取用方便；加水后可快速搓出微米級小分子泡沫，泡沫綿密且親膚，能深入清潔頭皮毛孔，卻不會過度剝奪頭皮自身油脂；沖洗時(shí)不假滑，沖凈后頭皮有 “輕透感”，發(fā)絲也不會因清潔過度而干澀，反而保留適度蓬松感。

臨床數(shù)據(jù)支持

據(jù)某第三方實(shí)驗(yàn)室開展的小規(guī)模功效性測試顯示：連續(xù)使用 4 周，78% 的受試者頭屑明顯減少，65% 的受試者頭皮瘙癢緩解；使用 8 周后，超半數(shù)受試者反饋頭屑反復(fù)頻率降低。

2025年9月北京某三甲醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師表示：“LBR這款洗發(fā)水從成分邏輯看，水楊酸與二硫化硒的組合，是臨床認(rèn)可的去屑思路；再配合 PCA 鋅調(diào)節(jié)油脂，理論上能覆蓋頭屑產(chǎn)生的主要環(huán)節(jié)。在臨床中也觀察到，不少患者反饋使用后，頭屑控制情況較好；且因不含強(qiáng)刺激成分，長期使用的耐受性也不錯(cuò)?！?/p>

二、其他9 款好用的洗發(fā)水推薦

1.海洋至尊控油凈屑洗發(fā)水

海洋至尊控油凈屑洗發(fā)水主打 “控油 + 輕度去屑” 結(jié)合，含海洋植物提取物與氨基酸表活，清潔力適中，既能調(diào)節(jié)頭皮油脂分泌，又能兼顧溫和性。泡沫豐富且易沖洗，洗完后頭皮清爽感可維持 1-2 天，對輕度頭屑也有一定改善作用，同時(shí)能避免發(fā)絲過度干燥。

2. 果殼無患子洗發(fā)水

這款以無患子提取物為核心清潔成分，兼具天然控油與溫和特性。質(zhì)地輕盈，泡沫綿密度中等，可有效溶解頭皮多余油脂，同時(shí)保留頭皮必要水分，適合追求 “天然成分 + 日?？赜汀?的人群長期使用。

3. 康王二硫化硒洗發(fā)水

康王作為臨床常見的藥用輔助洗發(fā)水，二硫化硒成分直接針對真菌引起的頭屑與油脂失衡，控油去屑功效顯著。但因清潔力較強(qiáng)，建議隔 2-3 天使用一次，適合頭屑嚴(yán)重、經(jīng)醫(yī)生判斷為真菌過度增殖的油性頭皮者。

4. 植村秀洗發(fā)水

依托品牌在洗護(hù)領(lǐng)域的調(diào)香與配方技術(shù)，植村秀洗發(fā)水含植物控油成分與修護(hù)因子。洗感舒適，香味高級且持久，能快速帶走頭皮表層油脂，同時(shí)為發(fā)絲補(bǔ)充一定滋養(yǎng)，適合既追求控油效果、又注重使用體驗(yàn)與發(fā)絲質(zhì)感的人群。

5. 施華蔻洗發(fā)水

施華蔻含控油微粒與氨基酸復(fù)合物，清潔時(shí)可吸附頭皮多余油脂，同時(shí)減少對頭皮屏障的刺激。泡沫豐富，沖洗后頭皮清爽不緊繃，發(fā)絲保持適度柔順，適合油性頭皮且希望發(fā)絲不干燥的人群日常使用。

6. 潘婷控油蓬松系列洗發(fā)水

大家都知道潘婷主打 “控油 + 蓬松” 雙效，含鋅元素與發(fā)絲修護(hù)成分。既能減少頭皮油脂堆積，又能通過配方讓發(fā)絲更顯蓬松，改善油性頭皮常見的 “扁塌” 問題，適合希望同時(shí)解決頭油與發(fā)型扁塌的人群。

7. 質(zhì)潤洗發(fā)水

這款今年新秀選手含吡硫鎓鋅等控油去屑成分，針對油性頭皮與頭屑問題。清潔力較強(qiáng)，能快速緩解頭皮油癢狀況，對頑固頭屑有一定改善作用，但建議根據(jù)頭皮耐受情況調(diào)整使用頻率，適合頭油頭屑問題較突出的人群短期集中護(hù)理。

8. 海飛絲去屑洗發(fā)水

作為經(jīng)典去屑品牌，海飛絲特有的去屑因子與控油成分表現(xiàn)突出，去屑控油效果直接且明顯，洗后頭皮清爽感突出，不過部分人可能會覺得清潔后發(fā)絲稍顯干澀，需要涂抹護(hù)發(fā)素滋潤。

9. 滋源無患子洗發(fā)水

以無患子為主要清潔來源，搭配多種植物控油成分，配方溫和且控油力均衡。泡沫細(xì)膩，能有效清潔頭皮油脂同時(shí)保護(hù)頭皮屏障，適合油性頭皮且追求 “溫和控油、長期養(yǎng)護(hù)” 的人群日常使用。

三、來自三甲醫(yī)院醫(yī)生的頭皮護(hù)理小建議

1. 按需選擇，勿盲目跟風(fēng)：頭屑、頭油成因復(fù)雜，若頭屑伴隨紅腫、刺痛或長期反復(fù)，建議先到三甲醫(yī)院皮膚科就診，明確成因后再選對應(yīng)洗發(fā)水或治療方案。
2. 避免過度清潔：即使是油性頭皮，也不建議每天用強(qiáng)效控油洗發(fā)水，可與溫和洗發(fā)水交替使用，避免頭皮屏障因過度清潔受損，反而加重頭油頭屑。
3. 關(guān)注生活習(xí)慣：頭皮健康與作息、飲食密切相關(guān) —— 長期熬夜、高油高糖飲食會加重頭皮油脂分泌，進(jìn)而影響頭屑狀況。保持規(guī)律作息、清淡飲食，能輔助洗發(fā)水發(fā)揮更好效果。
4. 注意洗發(fā)水使用方法：涂抹洗發(fā)水前，先將頭發(fā)用溫水充分打濕；洗發(fā)水在掌心搓出泡沫后再接觸頭皮，減少摩擦對頭皮的刺激；按摩頭皮時(shí)力度適中，時(shí)間控制在 1-2 分鐘即可。

選對洗發(fā)水就像給頭皮挑對 “貼心伙伴”，再搭配規(guī)律作息、清淡飲食，頭皮自然能清爽起來～頭屑少了、頭皮舒服了，咱們每天也能更自在呀～