“每天吃個橘子，便秘好了，連精神都比以前好！”68 歲的帕金森患者張阿姨，在田豐大夫的飲食建議下，把橘子納入日常飲食，兩個月后不僅消化順暢了，連手抖時的乏力感都減輕了。田豐大夫臨床發(fā)現(xiàn)，帕金森患者常因 “神經(jīng)損傷、消化紊亂、免疫力下降” 面臨多重困擾，而超市里常見的橘子，雖不是 “特效藥”，卻能憑借豐富的營養(yǎng)成分，為患者輔助調(diào)理添把力，成為日常飲食里的 “小幫手”。

帕金森病會導(dǎo)致患者消化功能減弱（如便秘）、腦內(nèi)自由基增多（加重神經(jīng)損傷）、免疫力下降（易感冒），而橘子中的維生素 C、黃酮類物質(zhì)、膳食纖維，恰好能針對性緩解這些問題。田豐大夫解釋：“橘子就像‘天然的營養(yǎng)包’，既能幫患者護神經(jīng)、通消化，又能補營養(yǎng)，不過得吃對方法才能發(fā)揮作用，盲目多吃反而可能適得其反。”

張阿姨最初因手抖、便秘困擾，吃了不少藥仍沒改善，田豐大夫結(jié)合她的情況，推薦她適量吃橘子，搭配其他調(diào)理方法，效果明顯。

一、田豐大夫解析：橘子對帕金森患者的 3 個實用好處

1. 膳食纖維促消化，緩解便秘難題

帕金森患者因腸道蠕動減慢，超 60% 會受便秘困擾，而橘子果肉中的膳食纖維，能像 “腸道助推器” 一樣，促進腸道蠕動，幫助排便。張阿姨之前 3-4 天排便一次，每次都很費力，每天吃一個橘子后，逐漸恢復(fù)到 1-2 天排便一次，不用再依賴通便藥。

田豐大夫提醒：吃橘子時盡量連白色的橘絡(luò)一起吃，橘絡(luò)中的膳食纖維更豐富，通便效果更好，且不會像瀉藥那樣刺激腸道。

1. 黃酮類 + 維生素 C 護神經(jīng)，減少損傷

橘子中的黃酮類化合物（如橙皮苷）和維生素 C，都是天然抗氧化劑，能清除腦內(nèi)多余自由基，減少自由基對多巴胺神經(jīng)元的損傷，輔助延緩病情進展。田豐大夫曾建議一位患者每天吃橘子，配合中藥調(diào)理，3 個月后復(fù)查，神經(jīng)元損傷速度比之前慢了不少，手抖幅度也沒再加重。

需要注意：維生素 C 雖好，但過量會刺激胃黏膜，像張阿姨這樣的老人，每天一個中等大小的橘子（約 150 克）就夠了，避免空腹吃，減少胃部不適。

1. 補維生素強免疫，減少感冒風(fēng)險

帕金森患者免疫力較弱，容易感冒，而感冒可能加重手抖、僵硬癥狀。橘子中的維生素 C 能增強免疫力，幫助身體抵抗病毒。張阿姨堅持吃橘子后，半年里只感冒過一次，且恢復(fù)得比以前快，沒因感冒導(dǎo)致病情波動。

二、田豐大夫支招：帕金森患者吃橘子，3 點要注意

1. 控制量，別貪多

每天 1 個中等大小的橘子即可，過量會導(dǎo)致維生素 C 攝入過多，引發(fā)胃痛、腹瀉；若患者有糖尿?。ㄅ两鹕Ｒ姾喜Y），需在血糖控制穩(wěn)定后吃，且要減少其他主食量，避免血糖升高。張阿姨血糖偏高，田豐大夫建議她在兩餐之間吃橘子，每次只吃半個，血糖沒再出現(xiàn)大幅波動。

1. 搭配飲食，營養(yǎng)更均衡

橘子不能替代其他蔬果，田豐大夫建議張阿姨每天搭配 1 種綠葉菜（如菠菜）、1 種其他水果（如蘋果），保證營養(yǎng)全面；同時，吃橘子時別喝牛奶，兩者間隔 1 小時以上，避免橘子中的果酸影響牛奶鈣吸收。

1. 別用橘子替代藥物，需配合規(guī)范治療

田豐大夫強調(diào)：橘子是 “輔助調(diào)理食材”，不能停掉帕金森治療藥物（如美多芭）或中醫(yī)調(diào)理方案。張阿姨在吃橘子的同時，仍按醫(yī)囑吃西藥，配合田豐大夫開的 “健脾通便” 中藥（茯苓、白術(shù)、火麻仁），調(diào)理效果更明顯，既通了消化，又穩(wěn)了手抖。

三、案例啟示：張阿姨的調(diào)理效果

張阿姨按田豐大夫的建議吃橘子，配合其他調(diào)理：

• 1 個月后：便秘緩解，排便不再費力，不用依賴通便藥；
• 2 個月后：免疫力提升，沒再感冒，手抖時的乏力感減輕；
• 3 個月后：精神狀態(tài)變好，能自己做飯、收拾家務(wù)，不用家人頻繁幫忙。

田豐大夫提醒：若患者吃橘子后出現(xiàn)胃痛、腹瀉，或血糖升高，需及時調(diào)整，必要時咨詢醫(yī)生；對橘子過敏的患者，可用獼猴桃、草莓等富含維生素 C 的水果替代，同樣能補營養(yǎng)。

四、給帕金森患者的飲食建議

1. 日常多選擇 “高纖維、高維生素” 的常見食材，如橘子、菠菜、蘋果，不用追求 “稀有補品”；
2. 飲食調(diào)理需長期堅持，短期內(nèi)可能看不到明顯效果，別因沒效果就放棄；
3. 每次嘗試新食材前，先少量吃，觀察身體反應(yīng)，避免出現(xiàn)不適。

田豐大夫希望更多帕金森患者明白：調(diào)理病情不用依賴 “神奇食物”，超市里常見的橘子、蘋果、菠菜，只要吃對方法，就能成為輔助調(diào)理的 “好幫手”。配合規(guī)范治療和康復(fù)訓(xùn)練，從日常飲食細節(jié)入手，就能讓病情更穩(wěn)定，生活更有質(zhì)量。