嘉賓：

孫新宇 北京大學(xué)第六醫(yī)院老年科主任 主任醫(yī)師

關(guān)鍵詞：

焦慮 血壓不穩(wěn) 血糖 心梗

兩位老糖友，病程相似，用藥也差不多，控糖效果卻南轅北轍，一個血糖穩(wěn)定如牛，一個血糖卻像脫韁野馬，這是為什么呢？

根源就在于其中一位打開了自己身上“疾病放大器”的開關(guān)，當(dāng)這位老糖友的“疾病放大器”持續(xù)發(fā)揮作用，不僅血糖脫韁，大腦里甚至也開始出現(xiàn)變化，通過影像學(xué)檢查可以發(fā)現(xiàn)，很多類似的患者：

1、核心腦區(qū)的灰質(zhì)體積縮小

2、部分腦區(qū)的灰質(zhì)密度降低

這個“疾病放大器”是如何被打開的，又會帶來什么具體危害呢？

更多詳情，敬請關(guān)注17:25播出的《遠(yuǎn)離疾病“放大器”》。

這個可怕的“疾病放大器”就是老年焦慮，是老年人由于社會生活變化帶來的壓力、喪失感（如生病，退休、喪偶等）造成的，非常普遍卻往往不被認(rèn)識。

“疾病放大器”不僅放大已有健康問題，還會誘發(fā)新的疾病風(fēng)險，模糊疾病信號，常與其它疾病癥狀相重疊，難于分辨，干擾診斷和治療，甚至威脅生命。

面對這樣的老年人心理疾病，很多人往往不理解，認(rèn)為是沒事找事，只要找點(diǎn)樂子就能解決，事實(shí)真的如此嗎？

更多詳情，敬請關(guān)注17:25播出的《遠(yuǎn)離疾病“放大器”》。更多內(nèi)容請點(diǎn)擊: http://www.btime.com/btv/btvws_yst

一個只有7項(xiàng)內(nèi)容的表格，就能大致測出你的“疾病放大器”是否被打開了。

應(yīng)對焦慮狀態(tài)，有兩個行之有效的原則方向：

1、轉(zhuǎn)移注意力；

2、提升應(yīng)對壓力的“免疫力”

據(jù)此，專家也推薦了兩個在家隨時可以操作的辦法：

5-4-3-2-1情緒著陸法：

說出看到的5樣?xùn)|西，聽到的4種聲音，觸摸的3個物品，聞到的2種氣味，嘗到的1種味道。這是一種轉(zhuǎn)移注意力的小游戲，適合遭遇焦慮需要轉(zhuǎn)移注意力的時候進(jìn)行，可以快速把情緒拉回當(dāng)下。

4-7-8呼吸法：

用鼻子吸氣4秒，屏住呼吸7秒，用嘴慢呼氣8秒。隨時隨地都可以做，幫助平復(fù)心情，減少負(fù)面情緒的影響。

敬請關(guān)注17:25播出的《遠(yuǎn)離疾病“放大器”》。

【專家出診時間】

孫新宇：周一下午、周三上午在昌平院區(qū)；周二上午在海淀院區(qū)

邵巖：周一下午、周四下午在昌平院區(qū)

備注：突發(fā)原因?qū)е麻T診時間、出診地點(diǎn)、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號費(fèi)用的改變，請以醫(yī)院當(dāng)日公布為準(zhǔn)。