新華社長沙10月10日電（記者帥才）10月10日是世界精神衛(wèi)生日。對家長而言，兒童心理健康服務(wù)的核心在于“早發(fā)現(xiàn)、會應(yīng)對”。心理專家提醒，孩子的心理健康如同“心理免疫力”，日常關(guān)注與理解，是預(yù)防心理問題的關(guān)鍵。家長要及時幫助孩子識別不良情緒，通過家庭干預(yù)、尋求專業(yè)幫助等方式，呵護孩子的心理健康。

　　湖南省兒童醫(yī)院心理健康中心主任醫(yī)師胡文靜介紹，近年來，醫(yī)院收治的出現(xiàn)心理問題的青少年兒童有所增加，其中部分青少年兒童出現(xiàn)了情緒低落、注意力不集中、沉迷手機等問題。有一些家長并沒有及時識別孩子出現(xiàn)了心理問題，有些家長將孩子的“抑郁傾向”當(dāng)作“矯情”，把“多動癥”視為“調(diào)皮”，把“手機依賴”歸因于“叛逆”，錯過了最佳干預(yù)時機。

　　胡文靜提醒，如果家長或者老師發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)情緒低落、對喜好事物失去興趣的狀態(tài)持續(xù)超過兩周，或者出現(xiàn)上課走神、拒絕社交、自傷行為，或者發(fā)現(xiàn)孩子頻繁說“我沒用”“活著沒意義”、頻繁喊頭痛、胃痛卻查不出生理病因，要引起重視，及時和孩子溝通。

　　圖為湖南省長沙市實驗小學(xué)舉辦的呵護學(xué)生心理健康活動。新華社發(fā)

　　“當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒低落時，家長的理解非常重要。不要評判孩子的情緒，也不要指責(zé)孩子，要充分理解孩子，并學(xué)會傾聽孩子的心聲?！焙撵o建議，如果家長發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了不良情緒，家長可先在家開展兩項干預(yù)：一是陪孩子寫“情緒日記”，每天花5分鐘讓孩子用太陽、烏云等圖案畫心情，家長僅傾聽不評判；二是每天進行10分鐘“無手機陪伴”，陪孩子聊天、看書甚至發(fā)呆，給孩子的不良情緒創(chuàng)造“疏導(dǎo)口”。如果發(fā)現(xiàn)這些干預(yù)都無法緩解孩子的不良情緒，家長要及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行干預(yù)。

　　“每個人的情緒都需要被看見?！焙鲜D幼保健院心理衛(wèi)生科副主任醫(yī)師張麗說，家長和老師要接納孩子的不良情緒，教孩子識別不良情緒，“標(biāo)記”不良情緒。不良情緒就如同洪水，家長和老師要學(xué)會幫助孩子“泄洪”，排解不良情緒。排解不良情緒的方式有很多，比如傾聽孩子訴說心聲，讓孩子通過記日記、畫畫等方式表達(dá)自己，讓孩子參加集體活動和運動排解壓力。

　　“如果家庭干預(yù)沒有好的效果，家長要及時帶孩子到醫(yī)院來看心理醫(yī)生?！睆堺愔赋?，有些家長認(rèn)為帶孩子看心理門診是羞恥的，這是不正確的認(rèn)識。如果家長發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)抑郁傾向、焦慮情緒，帶孩子看心理門診是正常的。對于患上抑郁癥的孩子，要及時干預(yù)，很多患上抑郁癥的孩子經(jīng)過系統(tǒng)治療，癥狀可以得到改善。