身邊越來(lái)越多人查出淋巴癌，有的年紀(jì)輕輕就走了，讓人心里發(fā)慌。

淋巴癌，其實(shí)就是大家常說(shuō)的“淋巴瘤”。它不像肺癌、肝癌那樣有明顯的征兆，很多人發(fā)現(xiàn)的時(shí)候已經(jīng)晚了。

有人只是覺(jué)得累、不想動(dòng)，結(jié)果一查，竟然是淋巴結(jié)異常腫大。更糟的是，有些人連一點(diǎn)預(yù)警都沒(méi)有，突然就進(jìn)了醫(yī)院。

淋巴癌不是稀罕病，它已經(jīng)悄悄爬進(jìn)了不少家庭。

根據(jù)《中華醫(yī)學(xué)雜志》的一項(xiàng)長(zhǎng)期跟蹤研究顯示，我國(guó)每年新發(fā)淋巴瘤病人超過(guò)10萬(wàn)人，而且這個(gè)數(shù)字還在往上走。

很多人并不是因?yàn)橹尾缓枚ナ?，而是發(fā)現(xiàn)得太晚，或者忽視了身體早期的提醒。

有些事不做，身體不會(huì)白白受苦

有個(gè)50多歲的男人，平時(shí)身體挺硬朗，但特別喜歡熬夜打麻將，一坐就是一整晚，煙一根接一根地抽。有一天脖子上突然鼓起個(gè)包，開(kāi)始還沒(méi)在意，以為是上火，結(jié)果三個(gè)月后才去醫(yī)院檢查，已經(jīng)是中期的彌漫性大B細(xì)胞淋巴瘤。

醫(yī)生說(shuō)，他這種情況其實(shí)早就埋下了隱患。長(zhǎng)期熬夜、免疫力低下，是誘發(fā)淋巴細(xì)胞異常變異的重要原因之一。

每個(gè)人身體里都有淋巴系統(tǒng)，它像是身體的“防火墻”，但一旦長(zhǎng)期疲勞或免疫紊亂，就等于把門(mén)敞開(kāi)，讓壞細(xì)胞有了機(jī)會(huì)。

還有不少人愛(ài)吃燒烤、腌制食品，比如臘肉、臘腸、咸魚(yú)這類東西，覺(jué)得香得很。

但這些食物里常含有亞硝酸鹽，在體內(nèi)可能轉(zhuǎn)化成致癌物，尤其會(huì)對(duì)淋巴系統(tǒng)產(chǎn)生刺激。長(zhǎng)期吃這些，等于在身體里埋下顆不定時(shí)的“炸彈”。

有些東西最好少碰，真的不是小題大做

很多人覺(jué)得家里噴點(diǎn)殺蟲(chóng)劑、清潔劑，開(kāi)窗透氣就好了。但沒(méi)想到，這些東西里含的苯類化學(xué)物質(zhì)，其實(shí)對(duì)身體傷害很大。

研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間接觸苯類物質(zhì)，會(huì)增加非霍奇金淋巴瘤的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

特別是一些在印刷廠、裝修行業(yè)、化學(xué)品生產(chǎn)線工作的人，天天和這些東西打交道，如果防護(hù)不到位，等于天天在吸毒。

還有些家庭主婦，喜歡用刺激性強(qiáng)的清潔液，一天拖好幾次地，聞得頭暈眼花，這種長(zhǎng)期小劑量的接觸也可能讓淋巴系統(tǒng)出問(wèn)題。

除了化學(xué)品，還有個(gè)“隱形殺手”就是反復(fù)病毒感染。

比如EB病毒，很多人小時(shí)候得過(guò)，但如果成年后頻繁感染，病毒會(huì)潛伏在體內(nèi)，激活淋巴細(xì)胞異常。有些胃腸型淋巴瘤，就和EB病毒反復(fù)感染有關(guān)。

身體給的信號(hào)，別當(dāng)小毛病看

有個(gè)年輕姑娘，平時(shí)愛(ài)運(yùn)動(dòng)，但這半年總覺(jué)得身上沒(méi)勁，出汗出得特別多，特別是晚上睡覺(jué)時(shí)，總是濕透被子。她還以為是天氣熱，直到有天摸到脖子后面有個(gè)硬塊，才去醫(yī)院查，結(jié)果是霍奇金淋巴瘤。

醫(yī)生說(shuō)，夜間出汗多、體重突然掉、持續(xù)發(fā)燒，這些看起來(lái)像“亞健康”的表現(xiàn)，其實(shí)可能是身體在報(bào)警。無(wú)緣無(wú)故的發(fā)熱，尤其是低燒超過(guò)兩周，吃退燒藥也沒(méi)用，別拖著不管。

還有人覺(jué)得自己常年疲勞是因?yàn)槟昙o(jì)大了，其實(shí)很多淋巴瘤病人早期就是覺(jué)得“累得特別不正?！?。這種疲憊不是干了很多活之后的那種累，而是早晨醒來(lái)都感覺(jué)沒(méi)睡夠，整天像被抽走力氣。

有的淋巴瘤還會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，比如突然皮膚發(fā)癢、起紅疹子，用藥也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。別總以為是過(guò)敏，有可能是淋巴系統(tǒng)出了問(wèn)題。

天氣變冷更要當(dāng)心，病毒藏得深

秋冬一到，門(mén)診里感冒發(fā)燒的病人明顯多了。很多人以為只是普通流感，其實(shí)有些人一查血象，白細(xì)胞數(shù)值亂得厲害，淋巴細(xì)胞比例也不正常。

特別是那些反復(fù)發(fā)燒又查不出原因的，一定要查查血液常規(guī)和淋巴結(jié)超聲。有些人身體外表沒(méi)啥變化，但淋巴結(jié)已經(jīng)腫得像小核桃，尤其是腋下、脖子后、腹股溝這種地方，平時(shí)不容易摸得到，更容易被忽視。

冬天是病毒高發(fā)季節(jié)，很多病毒感染后，會(huì)在體內(nèi)“潛伏”很久，慢慢地影響免疫系統(tǒng)。如果這時(shí)候還不注意休息、飲食亂來(lái)，身體就像破了個(gè)洞的水桶，再好的免疫力也守不住。

淋巴癌并不可怕，怕的是不當(dāng)回事

如今淋巴癌的治療手段已經(jīng)比過(guò)去先進(jìn)很多，像免疫治療和靶向藥物，對(duì)很多類型的淋巴瘤效果都很好。關(guān)鍵是要早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)、早點(diǎn)治療。

有些人一聽(tīng)“癌”，就嚇破膽，其實(shí)淋巴瘤里有些類型是慢性的，發(fā)展速度很慢，甚至幾年都不會(huì)惡化。只要定期復(fù)查、控制病情，完全可以像高血壓一樣長(zhǎng)期“和平共處”。

但如果一拖再拖，從早期拖到晚期，那就不是治不好的問(wèn)題，而是機(jī)會(huì)被耽誤了。

下面這張表格列出了常見(jiàn)的早期淋巴瘤信號(hào)，可以對(duì)照著看看：

平時(shí)吃得對(duì)，身體抗癌的底子就強(qiáng)

別小看吃飯這件事，淋巴系統(tǒng)靠的就是身體的免疫力，而免疫力和吃什么有很大關(guān)系。

像紅肉（牛肉、羊肉、豬肉）吃太多，會(huì)加重身體的炎癥反應(yīng)，不利于淋巴細(xì)胞的穩(wěn)定。而深加工肉類，比如火腿腸、午餐肉、香腸，更容易產(chǎn)生致癌物。

反過(guò)來(lái)，多吃點(diǎn)新鮮的深綠色蔬菜，比如菠菜、芥藍(lán)、油麥菜，這些里面含有豐富的葉酸和抗氧化物質(zhì)，有助于細(xì)胞修復(fù)。

還有些水果，比如藍(lán)莓、獼猴桃、紅心火龍果，富含維生素C，也能幫身體“修燈泡”，讓免疫細(xì)胞亮起來(lái)。

喝水也別忽視。每天喝足夠的水，可以幫助身體把代謝廢物排出去，讓淋巴循環(huán)更順暢。

有些人一天只喝幾口水，身體就像一口干井，怎么能不出問(wèn)題？

別等生病才想起來(lái)體檢

很多人覺(jué)得體檢是有錢(qián)人的事，或者只有上了年紀(jì)才需要。

其實(shí)現(xiàn)在很多淋巴瘤患者都是中青年，30多歲正當(dāng)打，突然就查出晚期。

有個(gè)外賣(mài)小哥，平時(shí)跑單多，沒(méi)時(shí)間管身體。

有次送餐時(shí)突然暈倒，送去醫(yī)院一查，已經(jīng)是T細(xì)胞淋巴瘤進(jìn)展期。如果他能早一年做個(gè)血常規(guī)、B超，也許就不會(huì)這么嚴(yán)重。

體檢不一定非得去大醫(yī)院，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心每年都有免費(fèi)的健康篩查。哪怕只是摸摸淋巴結(jié)、做個(gè)血象，也可能挽救一條命。