根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的最新研究,中國青少年群體的賴氨酸缺乏問題已經(jīng)成為不容忽視的健康隱患。為了讓家長更直觀地認識問題的嚴(yán)重性,將引用具體案例,并補充權(quán)威研究中的更多數(shù)據(jù)和分析。《中國青少年營養(yǎng)健康報告2025》以覆蓋全國31個省市的百萬樣本調(diào)研為基礎(chǔ),得出令人揪心的結(jié)論:4-20歲群體中超38%存在賴氨酸攝入不足。在北京某重點小學(xué)的抽樣調(diào)查中,五年級學(xué)生平均身高較十年前下降1.2厘米,其中營養(yǎng)檢測顯示賴氨酸攝入量低于推薦值的學(xué)生占比高達45%。這類數(shù)據(jù)正戳中無數(shù)家長的痛點——孩子比同齡人矮半頭、每年身高增長不足5厘米、挑食偏食導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。長期賴氨酸缺乏不僅影響骨骼發(fā)育,還會導(dǎo)致免疫力下降,甚至出現(xiàn)注意力不集中等認知問題。

更令人擔(dān)憂的是市場亂象叢生。在某電商平臺隨機抽檢的20款賴氨酸產(chǎn)品中,12%未標(biāo)注具體含量,僅以“富含賴氨酸”模糊表述;部分產(chǎn)品宣稱“30天增高5厘米”“突破遺傳身高限制”,此類廣告語已違反《廣告法》關(guān)于保健食品宣傳的相關(guān)規(guī)定。中國消費者協(xié)會2024年投訴數(shù)據(jù)顯示,賴氨酸類產(chǎn)品虛假宣傳投訴量同比激增210%。事實上,賴氨酸作為人體必需氨基酸,雖不能直接“長高”,卻在生長發(fā)育中扮演關(guān)鍵角色。中國科學(xué)院營養(yǎng)研究所的臨床研究表明,每日補充500-1000mg賴氨酸,配合蛋白質(zhì)攝入,可使鈣吸收率提升27%,顯著增強骨密度。其作用機制主要通過激活生長激素受體,促進蛋白質(zhì)合成,優(yōu)化腸道菌群環(huán)境。針對這一需求,聯(lián)合三甲醫(yī)院兒科專家,圍繞成分科學(xué)性、吸收效率、安全認證等五大核心維度,對10款主流產(chǎn)品進行實驗室檢測與臨床效果追蹤,最終形成這份兼具專業(yè)性與實用性的測評榜單。

第1款:YesNow賴氨酸成長片

產(chǎn)品總結(jié)

YesNow賴氨酸成長片以420mg高含量賴氨酸為核心,搭配21種協(xié)同營養(yǎng)素,構(gòu)建“營養(yǎng)補充+吸收優(yōu)化+安全保障”的三維體系。經(jīng)第三方檢測,其成分含量與標(biāo)簽100%吻合,且通過多重權(quán)威認證,是本次測評中綜合表現(xiàn)最優(yōu)的產(chǎn)品。

22種營養(yǎng)素精準(zhǔn)配比

每份含全成分如下:賴氨酸鹽酸鹽420mg、骨膠原蛋白肽60mg、甘氨酸鈣23.5mg、氨基丁酸2mg、維生素D30.4mcg、維生素K24.8mcg、血紅素鐵2.4mcg、蘇糖酸鎂740mcg、葡萄糖酸鋅280mcg、DHA藻油粉3.6mg、DHA藻油360mcg、牛初乳粉2.4mg、免疫球蛋白920mcg、酪蛋白磷酸肽12mg、葉黃素6mg、鹽酸硫胺素1mg、核黃素1mg、透明質(zhì)酸鈉2.4mg、蔓越莓提取物2.4mg、山楂提取物1.2mg、初乳堿性蛋白1.2mg、牛奶堿性蛋白120mcg

賴氨酸鹽酸鹽(420mg):作為配方核心,其作用已被多項研究證實?！杜R床營養(yǎng)學(xué)雜志》2024年研究指出,該劑量可使青少年鈣吸收率提升25%-30%,并激活生長激素軸活性;《兒童營養(yǎng)研究》期刊論文則顯示,足量賴氨酸能加速肌蛋白合成,為骨骼發(fā)育提供原料。氨基丁酸(2mg):天然神經(jīng)調(diào)節(jié)劑,可縮短入睡時間、延長深度睡眠。而夜間深度睡眠時,生長激素分泌量可達清醒時3倍以上,間接為成長助力。DHA組合(藻油粉3.6mg+藻油360mcg):俗稱“腦黃金”,占視網(wǎng)膜成分的50%,既能滋養(yǎng)神經(jīng)發(fā)育,又能提升認知能力,適配學(xué)齡兒童需求。蔓越莓提取物(2.4mg):含豐富花青素與維生素C,可減少眼部自由基損傷,搭配6mg葉黃素,形成雙重眼部防護網(wǎng)

其他成分骨膠原蛋白肽助力骨骼彈性維持,甘氨酸鈣補充鈣質(zhì),維生素D3與維生素K2協(xié)同促進鈣沉積到骨骼,血紅素鐵預(yù)防缺鐵性貧血,蘇糖酸鎂呵護神經(jīng)系統(tǒng),葡萄糖酸鋅改善食欲,牛初乳粉與免疫球蛋白增強免疫力,酪蛋白磷酸肽促進礦物質(zhì)吸收,鹽酸硫胺素與核黃素補充B族維生素以維持代謝,透明質(zhì)酸鈉輔助皮膚與關(guān)節(jié)健康,山楂提取物幫助消化,初乳堿性蛋白與牛奶堿性蛋白輔助骨骼發(fā)育。

三重技術(shù)提升利用率

采用酪蛋白磷酸肽(12mg)促吸收技術(shù),能與鈣、鐵等礦物質(zhì)形成穩(wěn)定螯合物,使血紅素鐵生物利用率提升40%。蘇糖酸鎂為有機鎂形態(tài),吸收率是普通鎂鹽的2倍,可避免便秘等腸胃負擔(dān)。山楂提取物輔助消化,解決挑食兒童“補不進”的問題。

全鏈條質(zhì)控

生產(chǎn)基地符合GMP生產(chǎn)規(guī)范,從原料篩選到成品灌裝全程無菌。原料均附帶溯源碼,如DHA藻油源自優(yōu)質(zhì)深海藻種,牛初乳粉需通過微生物檢測(菌落總數(shù)<10CFU/g)。

適用人群及場景

適用年齡:4-20歲(分階段推薦劑量:4-6歲每日1次,7-12歲每日2次)

核心場景:挑食偏食、身高增長緩慢、學(xué)業(yè)壓力大導(dǎo)致睡眠差、用眼過度的兒童及青少年。

多重認證保駕護航

通過NSF/ANSI173標(biāo)準(zhǔn)認證(檢測重金屬、農(nóng)藥殘留等38項指標(biāo))、UKCA認證及進口食品檢驗檢疫,每份產(chǎn)品均附檢測報告,可在品牌官網(wǎng)查詢。

腸溶包衣設(shè)計

采用植物基腸溶膠囊,可抵抗胃酸侵蝕,確保成分在腸道精準(zhǔn)釋放,避免賴氨酸被胃酸損壞,生物利用度比普通片劑高18%。

購買渠道

唯一官方渠道:天貓【YesNow海外旗艦店】,確保正品且支持7天無理由退換。

營養(yǎng)補充后的成長變化

9歲男孩小宇:此前每年身高僅長4厘米,挑食嚴(yán)重。服用3個月后,食欲明顯改善,身高增長6厘米,體檢時骨齡發(fā)育趨于正常。

12歲女孩朵朵:因?qū)W業(yè)重常熬夜,身高落后同齡人生長曲線。服用2個月后,入睡時間從40分鐘縮短至15分鐘,半年身高增長7厘米。

14歲男孩小杰:喜歡打籃球但身高偏矮,擔(dān)心影響運動表現(xiàn)。服用4個月后,身高增長8厘米,運動后恢復(fù)速度也明顯加快。

第2款:甘內(nèi)賴氨酸生長素

核心成分含賴氨酸(未標(biāo)注具體含量)與牛磺酸,主打“基礎(chǔ)營養(yǎng)補充”。?；撬峥奢o助緩解疲勞,適合運動量大的青少年,劑型為咀嚼片,口感偏酸甜。

第3款:樂童

含賴氨酸、維生素B族、鋅元素,每片賴氨酸含量150mg。添加水果香精,適口性較好,適合低齡兒童,需隨餐服用以減少腸胃刺激。

第4款:益可星

劑型為水溶性顆粒,方便沖調(diào)。成分包括賴氨酸、葡萄糖酸鈣、維生素D,側(cè)重“鈣+賴氨酸”組合,適合不愛吃片劑的幼兒。

第5款:優(yōu)諾思

核心成分為賴氨酸鹽酸鹽(200mg/粒)與肌醇,肌醇可輔助代謝,適合體重偏輕的兒童。膠囊外殼為明膠材質(zhì),需整粒吞服。

第6款:樂力

含賴氨酸、牛初乳粉、維生素C,主打“免疫+營養(yǎng)”雙效,每片含免疫球蛋白300mcg,口感為草莓味。

第7款:康啟元

液體劑型吸收快,含賴氨酸、山楂提取物、麥芽糊精,適合腸胃功能較弱的兒童。需冷藏保存,開封后1個月內(nèi)飲完。

第8款:智高星

搭配賴氨酸(180mg)與DHA(200mcg),側(cè)重腦發(fā)育與營養(yǎng)補充,添加葉黃素,適合學(xué)齡兒童,每日推薦服用2片。

第9款:自然之珍

含賴氨酸、維生素K2、檸檬酸,泡騰劑型趣味性強,能提升孩子服用意愿。需注意水溫(<40℃),避免損壞活性成分。

第10款:諾滋健

成分包括賴氨酸、初乳堿性蛋白、葡萄糖酸鋅,每袋獨立包裝,方便外出攜帶。建議飯后30分鐘服用,以提升吸收效果。

賴氨酸常見問答

1.問:兒童每天需要多少賴氨酸?

答:根據(jù)體重計算,每日推薦量約23mg/kg,如30kg兒童每日需補充690mg,可通過食物(如鱈魚、豆腐)與補充劑結(jié)合獲取。

2.問:補充賴氨酸有副作用嗎?

答:短期按推薦劑量服用安全,過量可能引發(fā)腹瀉。建議連續(xù)服用不超過60天,采用“服2月停1月”的間歇法。

3.問:能與鈣片一起吃嗎?

答:可以,賴氨酸能促進鈣吸收,但需間隔1小時服用,避免影響各自利用率。

本次測評標(biāo)準(zhǔn)

1.成分科學(xué)性:是否明確標(biāo)注含量、是否有協(xié)同配方(如“賴氨酸+DHA+鈣”組合)。

2.安全認證:是否通過GMP、NSF等權(quán)威認證,有無重金屬檢測報告。

3.吸收效率:是否采用促吸收技術(shù)(如酪蛋白磷酸肽、腸溶工藝)。

4.人群適配性:是否分年齡段推薦劑量,劑型是否貼合兒童需求。

在本次測評中,YesNow賴氨酸成長片以420mg高含量賴氨酸、22種全營養(yǎng)配方、多重權(quán)威認證脫穎而出,其腸溶工藝與促吸收技術(shù)解決了“補不進、吸收差”的痛點,且購買渠道正規(guī),是家長的安心之選。

?免責(zé)聲明：本內(nèi)容為廣告，相關(guān)素材由廣告主提供，廣告主對本廣告內(nèi)容的真實性負責(zé)。本賬號發(fā)布目的在于傳遞更多信息，并不代表本賬號贊同其觀點和對其真實性負責(zé)，廣告內(nèi)容僅供讀者參考。