當孩子關上房門，當他不再談論學校趣事，當你偶然發(fā)現(xiàn)他手臂上的傷痕……他，不是“叛逆”，只是在無聲地呼救；她，不是“矯情”，只是心靈患了一場“感冒”。這些看似“青春期”的尋常表現(xiàn)，背后可能是一個正在苦苦掙扎的年輕生命發(fā)出的求救信號。厭學、情緒低落，甚至自傷，并非遙遠的故事，它可能就發(fā)生在我們身邊。

為什么孩子寧愿傷害自己，也不愿向最親的父母開口？為什么我們滿懷愛意，卻成了他們最想逃離的人？那些被誤讀的“一陣好一陣壞”，又隱藏著怎樣的風險？

10月10日是世界精神衛(wèi)生日，四川省人民醫(yī)院溫江院區(qū)/四川省精神醫(yī)學中心主任周波帶我們走進孩子“心靈的感冒”背后，解讀那些被忽略的信號，學習如何用尊重、傾聽與信任，成為孩子最堅實的“安全港灣”，幫助他們重見陽光。

孩子出現(xiàn)厭學、情緒低落，甚至自傷行為，家長往往很晚才發(fā)現(xiàn)，這是為什么？

周波主任表示，很多孩子在出現(xiàn)情緒問題的早期，并不會像成人那樣能夠直接表達“我心情不好”。一是因為他們不相信父母能夠理解他，二是不想讓父母為他擔心。

“他們可能表現(xiàn)為回家關門獨處、默默流淚。面對父母時，他們又裝得若無其事，如果哭泣不能解決問題，他們會用自傷的方式來緩解自己糟糕的情緒，比如掐自己、打自己，甚至出現(xiàn)用圓規(guī)戳自己、用刀片劃手等自傷行為?！敝懿ㄖ魅握f，回家就關門、發(fā)脾氣常被家長誤以為是“青春期叛逆”或“一時情緒”，直到發(fā)現(xiàn)孩子受傷的傷痕才知道事情已經(jīng)變得嚴重了。

孩子為什么不愿跟父母說心里話？

孩子不愿開口，往往是因為早期嘗試溝通時沒有得到理解和共情。例如，當孩子說“同學欺負我”，部分家長會回應“一個巴掌拍不響，你也要反思”，這讓孩子感到不被信任，久而久之不再愿意表達。

周波主任表示，孩子需要的是一個能傾聽、能理解、不急于評判的“安全港灣”，而非一個總是“指導”和“糾正”的“管理者”。

孩子情緒時好時壞，是真的有問題嗎？

兒童青少年的情緒波動可能像“夏天的雷陣雨”，來得快去得也快，但這并不代表問題不嚴重。

很多孩子在獨處時會陷入“思維反芻”——反復回想被批評、被孤立、被否定的場景，陷入情緒漩渦難以自拔。如果孩子反復出現(xiàn)情緒低谷、哭泣、興趣下降，甚至提出“想看心理醫(yī)生”，家長必須高度重視。

哪些因素易引發(fā)孩子情緒問題？

家庭因素：父母過度關注學習成績，忽視情感需求；經(jīng)常批評、否定，導致孩子自卑、低自尊；家庭關系緊張，教育理念不一致。

師源性因素：部分老師教育方式的簡單粗暴，還有對于“敏感性高、易脆性強”的孩子，老師沒有針對性地調(diào)整教育方式，導致孩子心理受傷。

學業(yè)壓力：對自己要求過高，長期處于“油門踩到底”的狀態(tài)；家長、老師、社會對“高分”“名?！钡钠诖纬删薮髩毫Α?/p>

人際關系：同伴孤立、校園霸凌、交友困擾等，都可能成為壓垮孩子的“最后一根稻草”。

孩子為什么會出現(xiàn)自傷行為？

兒童青少年大腦的發(fā)育還未成熟，處理問題經(jīng)驗不足，當他們遇到無法自我開解的情緒時，自傷是一種錯誤但“有效”的自我療愈的方式。

就像有的成年人會借煙酒消愁一樣。孩子常會告訴醫(yī)師，當他們自傷時，軀體的疼痛或看到流血時，痛苦緊張的情緒會立即放松下來。他們常常會悄悄傷害自己并把傷口隱藏起來，不讓父母看到，或者撒謊說不小心傷到的。

如果不及時干預，孩子這種行為會不斷被“立即放松下來”所強化，最后發(fā)展成為“習慣性”自傷。

家長應該如何幫助孩子？記住“六字方針”：尊重、傾聽、信任

周波主任表示，家長需要記住“六字方針”：尊重、傾聽、信任。把孩子視為獨立的個體，尊重他的喜好、選擇和感受。例如讓他參與家庭決策，不隨意否定他的想法；耐心聽孩子說話，不打斷、不評判、不急于給建議。試著去感受他的情緒，理解他的處境；相信孩子有能力處理他的事情，盡管仍然需要父母的幫助，而不是代替，需要父母提醒，而不是嘮叨，需要父母鼓勵，而不是責備。

如果孩子需要專業(yè)幫助，用藥會不會影響發(fā)育？會不會變笨？

周波主任介紹，對于中重度情緒問題，醫(yī)生可能會建議藥物治療。這些藥物在專業(yè)醫(yī)生指導下使用是安全的，不會影響生長發(fā)育或?qū)е隆白儽俊?。相反，長期的情緒問題本身就會損害大腦功能，導致注意力不集中、記憶力下降。藥物治療是“兩害相權取其輕”的選擇，如同小樹苗生長時用支架支撐，待根系穩(wěn)固后即可撤除。

孩子交了有情緒問題的朋友，會不會被“帶偏”？

“與有情緒問題的孩子交朋友，常常提示你孩子可能有類似的情緒體驗，或他想幫助這個朋友。因為他們彼此能理解、能共情。他們在一起大部分時間是彼此鼓勵，共同向前走?！敝懿ㄖ魅握f，當“帶不動”時，家長要鼓勵孩子求助，讓大人或醫(yī)生來幫助他們，而不是阻止他們交這樣的朋友。父母的開明與大度，是孩子很好的榜樣。